情商低不會說話怎么辦？

說起人際溝通，人群中的很大一部分人，可能會把它和自身性格、情商等同。

因為我性格如此、我情商不夠，所以我人際溝通不行。所以和這個人、那個人關系不好，這一切都是我性格的問題，情商的錯。

如果你是這么認為的，那么我告訴你：這是大錯特錯。人際溝通絕不是性格、情商這一些單個因素的作用結果。

那么它的本質到底是什么？

人際溝通的本質，是人類之間的信息流通

人際溝通是個人之間，在人際交往中彼此交流思想、感情和知識等信息的過程，是信息在個人間的雙向流動。

是信息傳遞（informationtransfer），既然是信息傳遞，就存在信息輸出（information output）與信息輸入（information input）的過程。

所以，人際溝通具有非常典型的：雙向流動性，是作用于個體之間，或者個體與群體之間的影響力。

很多人的人際溝通，老是出問題：和上司領導、同學同事、父母親朋、老公孩子，甚至陌生人，根本原因在于：他們不會正確的傳出自己的信息，也不會正確的把得到的信息進行提取和加工青少年常見心理問題。

在信息傳遞過程中不斷犯錯，使自己陷入無窮的麻煩中。

你為什么總是溝通不好、表達不好？

錯誤的人際溝通，在我們的生活中比較常。以下是我羅列的比較常見的問題，大家可以對號落座：

被貼上別人的標簽，失去獨立性。因為和某人關系好，所以當某人和誰關系不好，自己也不能和她關系好。當自己和誰關系好時，被迫放棄其他社交。

用別人的目的取代自己的。很多人在交往中不能明確自己的目的，跟著別人跑，最后徒做嫁衣，自己一無所得，還不明白發生了什么。

某某人今天要干什么，自己明明不想去，但是出于不想與其產生矛盾的心理，浪費大把的時間，陪別人做一件于自己毫無意義的事，并且事后沒有得到他的的肯定或者優待。

不能進行正確的關系分析。面對自己的上級（長輩、領導），不能擺出正確的態度，受到上級領導的閑置；面對自己的下級，不能樹立威信，久而久之被人不尊重，踩在腳底下。

報復（retaliate）心理。當自己沒有能力處理自己和某人的矛盾時，會采取報復的方式，以牙還牙。這是由于對自己的管理能力比較低，缺乏角色換位（role reversal）能力。

一旦人際關系出現問題就指責別人，從不在自身找理由。

雙向流動性，作為人際溝通最典型的性質，就決定了人際溝通相互激發效應。絕不存在單方的問題。（cross-stimulation effect）

一昧的指責別人只是因為內心不夠強大，無法正視自己的錯誤，缺乏改正的勇氣。

在這些問題中，我們不難發現當你能夠掌握正確的溝通方式和技巧時，很多問題都可以迎刃而解。

人際溝通不是與生俱來的能力，是后天可以形成改建的，這是我們自我學習、自我成長的過程。掌握正確的人際溝通方式，擁有健康積極的人際關系，構建良性的人脈網絡，是一個人社會關系穩定的標志。

人際溝通過程，可以被自己調整到最好

首先，這些人為什么會把人際溝通與情商掛鉤呢？

因為她們害怕改變。她們覺得人際溝通是自然的、與生俱來的能力。她們會覺得這個人擁有這個性格，所以她和某人關系就好，我這個性格和某人就是相處不來。

她們很少注意溝通的形態與技巧，她們把人際溝通的失利，歸結于不可逆轉的因素，"這是天生的，無法改變的"，也不會試著去改變，自己錯誤的溝通技巧。

但其實溝通是可以學習的。

如果現在我問大家人際溝通有哪些形式，很多人一定脫口而出：聊天。是的，言語是人際溝通中很重要的一種方式，但是你的表情、手勢、體態、情感距離等等，都是很重要的因素，而且這些因素是我們可以學習改變的。

我們要學會觀察周遭環境的人，誰的溝通技巧好，誰的人際關系差，都是我們值得去學習與警惕的。

所以人際溝通不是與生俱來，是后天可以影響的。

如何正確進行人際溝通

那么，說了這么多，正確的人際溝通應該怎樣進行？

明確溝通目的。人際溝通具有極強的目的性，他一定是為了達成某個動機而展開，絕不不存在毫無理由的人際溝通。這個動機可能是職位升遷，讓某人做某事，傾吐心中的不快等等。所以我們要明確自己的目的性，給接下來的溝通以明確的指向。

認清彼此關系。因為人際溝通存在于群體之中，所以一定存在互相的關系，這是不可避免的。我們要認清這份關系：您是上司，我是下屬（您是主，我是從）；你是下屬，我是上司（我是主，你是從）。認清彼此的關系，把握好交流的度。

保持良好互動。人際溝通的互動體現在他的雙向流動上，人際溝通的兩方一直處于動態關系中，這是一個相互影響的作用力。雙方在溝通歷程中表現出的互動，對溝通的過程當時以及溝通之后所產生的意義都是負有責任的。

保持思維獨立。可能很多人會奇怪，為什么在關系性和互動性之后，我會加一個獨立，這兩者間好像是矛盾的。這里的獨立性其實是指個體本身，我們與外界的交流是信息輸出，但是正確提取加工別人輸入的信息需要我們擁有獨立的思維，不能盲目跟隨別人，失去獨立思維、盲目聽從他人或集體一定不會有好結果。

進行自我反思。如果人際溝通出現問題，首先應該反思的是自己的問題，然后才是別人的不足，這樣的做法往往可以解決絕大多數的糾紛。

以上種種都是進行正確人際溝通的一些點，抓住這些點，我們才能掌握正確人際溝通的方式。

寄語:

我衷心的希望每個人，都能擁有健康穩定的人脈網絡，也請大家時時刻刻牢記一點：人際溝通是一個信息傳遞的過程。

人與人的相處就是一個交換，你遞出什么，你得到什么。讓自己遞出的東西別人愿意接受，對自己得到的東西能進行正確的處理，這就是維護人際關系最好的方式。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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