如何面對孩子的上網問題？

最近幾起家長咨詢中，孩子上網是較為普遍的問題了。今天專門就孩子上網這個話題，和家長朋友們深入探討交流下，歡迎家長朋友留言互動。

一．對電腦手機上網應該有的正確態度

您反對孩子玩手機和電腦，反對孩子上網嗎？對手機和電腦的使用，對孩子上網，您持怎樣的態度呢？

怎樣的態度才是正確的態度呢？

首先和家長朋友們分享下，省教育關工委早在在2014年，就提出家庭教育現代化標準，其中家庭教育現代化標準的第一條規定是：建立學習型家庭，家庭成員養成愛閱讀，會上網，勤動筆，長討論的良好習慣。第四條規定是：以信息化為引領，用先進手段提升子女，創造良好的學習空間，創設網絡學習環境，引導子女正確上網，用網，趨利避害。由此看來，上網也是現代必備技能要求，不會上網，杜絕孩子上網，看來不符合時代要求呢。

有些家長自己不上網，也拒絕學習現代科技手段，和時代脫軌，容易和孩子代溝越來越大。更害怕孩子上網成癮，甚至采取比較極端方式，即使周末節假日休閑時間，也不讓孩子使用電腦和手機上網，視上網為洪水猛獸。這種因噎廢食，完全隔段的方式，不僅會激起孩子的反抗，反而會更大刺激了孩子上網的欲望，因為越禁止越誘惑。孩子一旦有機會脫離家長的管控，一旦有上網機會，就會如脫韁野馬一樣一發不可收，有甚者幾天幾夜不下網。我想這樣局面，是我們任何家長都不愿意看到的，適度給予孩子上網時間，是合情合理的自然要求。

二．引導孩子正確上網的基本原則

既然孩子上網是合情合理的自然要求，接下來的問題就在于，如何引導孩子學會上網，適度上網，達到上網的積極作用？很多家長看不到或者不愿意承認上網的積極作用，其實上網的作用還是十分巨大的，如在休閑娛樂、人際交往、和學習提升方面的作用，甚至上網有還有彌補現實需求未被滿足的治療功能和作用呢。電腦手機網絡僅僅是個工具，沒有好壞之分，如何運用好和如何發揮這個工具的作用，才有好壞之分，如何揮舞好這把雙刃劍，在考驗著我們每個家長的智慧！

大數據表明，只要我們充分信任孩子，制定規則，原則又靈活地執行規則，發現孩子做得好的積極面加以強化再強化，就會逐步形成孩子上網的自覺意識，自控能力，從而不辜負您的期望。友情提醒：培養自控力，孩子越小越容易，否則孩子越大難度越大，尤其一旦成癮，矯正起來，難度巨大。所以期望親愛的家長朋友們，培養孩子的上網自控能力，請從孩子小時候開始。原則是：民主協商，約法三章，認真執行，獎懲分明。

比如：可約定一周周末兩次上網時間，每次一小時，就嚴格執行，事前約定好，可讓孩子自己兌好鬧鈴或更好視覺效果的計時沙漏，詢問孩子若到時間時候下不來，如何處理，需不需要媽媽提醒等，若孩子一小時主動下網，您一定要大張旗鼓地表揚贊美肯定。記得我孩子怕遲下網，提早兩分鐘結束，我為鼓勵孩子的自控行為，給予加倍的獎勵，下次獎勵他多玩五分鐘呢。若遲下網一分鐘，下次上網時間加倍扣除，當然我會故意沒實施懲罰，孩子對我感謝再三呢。形成習慣后，無論我在不在家，孩子都會嚴格控制上網時間，因為真正的規則在人內心，不在于外在的控制，孩子內在的無形約束力在其作用啦。您的信任和有效管理，是孩子形成自律行為的關鍵呦。一旦形成自律的孩子，將會終生受益無窮。我的孩子后來無論到省城的合肥一中住校讀高中、還是后來到到上海復旦大學的學習，還是現在在美國的讀研學習，都能十分自律管理好自己的學習、娛樂、游戲時間，讓我們十分放心安心。

三．何謂上網成癮及其本質

手機電腦上網成癮，和任何成癮一樣，都是表象，問題本質不在于所謂罪魁禍首的手機和電腦以及網絡本身，本質在于孩子內在需求上很多方面的缺失和我們家庭教育方式上存在的問題。正確的引導上網的方法，不是嚴加看管，而是引導，疏導，創造條件，從其他方面滿足孩子未被滿足的需求。

哪些孩子更容易出現上網問題呢？一般而言，學習不好，表現不好，在校得不到老師鼓勵、同學認可的孩子；興趣缺乏，身體鍛煉缺乏，朋友缺乏的孩子，以及和父母關系緊張，家庭關系不和諧或父母離異，或父母忙于工作疏于管理，或父母管教過于嚴格的孩子，更容易出現網絡成癮的問題。他們需要通過上網緩解內在的壓力。說句極端的話，這時候的孩子上網起到了“保護”孩子作用，至少讓他們暫時麻醉了自己，忘記了煩惱，阻止了可能更大的傷害自己，他人和社會的行為青少年心理發展特征。

如何判斷網絡是否成癮的簡單判斷標準：是否有利于學習成績提高，是否身心健康，是否有利于人際交往，是否時間上能有所控制，是否只要不上網就無法忍耐？是否因為上網不愿意上學，不愿意聽課，甚至長期徹夜上網，不愿意現實生活和朋友交往？。。。。。。以上標準或許有些抽象，僅供家長們自我參照，孩子上網程度深淺不一，影響程度也不同。輕度，中度還是重度成癮，都是一定程度的非健康表現了，治療起來都需要花大力氣，事倍功半效果。

所以最好的方法還是：未雨綢繆，防范于未然。我身邊有兩位這樣的家長，為治療孩子的網癮，付出的代價是極其慘痛的。一位是我們淮南的父親（職業：律師），在他的孩子網癮發作，不給上網多次自殺后，才終于治療好孩子的網癮，為使得他孩子的悲劇不再其他家庭中發生，現在正努力幫助更多網癮的孩子。另外一位合肥母親，為治療孩子的網癮，毅然辭去工商局工作和領導職務，全程陪讀，每日接送高中的孩子，全程看管，并每天講勵志故事，終于修成正果，孩子考取名校，自己成為家庭教育專家。他們是不幸中的萬幸者，這樣的代價太巨大，絕對至少是傷筋動骨的代價啊。

這里需要友情提醒的是：千萬別輕易對孩子使用“成癮”這個詞匯，容易對孩子形成消極暗示作用。現實中，更多孩子根本沒到所謂成癮程度，家長就冠以成癮這樣詞匯，可能和我們家長內心無法接受上網這件事情，只要一看到孩子上網，就一刻不能忍耐。您是這樣家長嗎？若是，反映了您的內心較大的擔心和焦慮情緒，這是我們家長需要自我成長的部分

記得有位家長和我說，她的孩子上網成癮了，我說到什么程度呢，她說高中孩子平日住校，只有孩子周末回來，一進家門，就甩掉書包，立刻上網，話顧不上講，水顧不上喝，一上兩小時，才不下來，您覺得這叫上癮嗎？我說這叫急不可耐，高中壓力多大，住校多封閉，一周都沒有和外界有任何聯系，周末好比放風，終于可以休閑，自由，輕松會啦，上網才可以知道世界發生什么事情啊，這是家事國事天下事事事關心啊，是很正常的現象啊，也是很好到的現象啊，若周末回來一進門還繼續學習看書，我倒覺得不太好呢，至少有“書呆子”嫌疑，缺乏情趣，若是長期這樣狀態，不懂休息放松，不懂磨刀不誤砍柴工的道理，身心健康倒是挺讓人擔憂的呢？

如果您的孩子已經多少有些網絡成癮現象，那我們家長應該如何正確理解和科學引導呢?

1. 發現亮點，鼓勵表揚，增加信任

先確認下孩子有沒有由于手機影響了學習、人際和身心等方面，若有影響，要評估下這影響有多大。如果沒有對學業人際等有太大影響的話，家長一定要要抓住這個亮點給予大力的表揚和肯定。

這樣做法非常有利于關系親子改善，減少孩子內心逆反程度，千萬不要吝嗇鼓勵呦。我們很多家長習慣看到孩子身上的不足，總想彌補孩子的不足，孩子做的好的一面看不到或者看到也不愿意表揚和肯定，表揚了還生怕孩子驕傲。其實孩子面對家長的鼓勵和肯定，才有可能激發起內在的積極向上動力，才愿意揚長補短。畢竟在不斷批評和打擊中，還愿意能自我成長的孩子只在少數，更多孩子需要在一次次鼓勵中才能更有信心，也才愿意更好更快成長進步。對自己孩子吝嗇表揚和鼓勵，習慣打擊批評，這個和中國傳統文化有關，作為現代家長要有敏銳意識意識到這方面我們教育存在的問題。待有機會時，專門闡述下其中蘊涵的深刻道理。

上網若對孩子學習，身心，人際交往有很大影響的話，家長應該必須旗幟鮮明正面管教，起到應有的提醒督促作用。家長態度應該是堅決的，但語氣是肯定友善的，而不是指責的憤怒的，家長要做到威而不怒，對孩子教育更有震懾作用，

才會從而引起孩子的思考和足夠重視。

當然，對孩子上網要多份包容和理解，真心的關心信任和理解，孩子才能更好感受到這份真誠和信任，才會不辜負這份信任。比如很多高中孩子周末才有空上網，上網時間會難以控制，也屬于正常可理解范圍。我咨詢的高中家長周末一看到孩子上網時間長就忍不住說教孩子，結果孩子很是逆反，五天認真學習已經夠緊張，壓力夠大，周末適度放松好比加油站作用，有利于一周學習效率提高的。家長不可武斷限制孩子上網，家長可以通過理解和包容，孩子會因為家長的信任，自覺把上網時間控制在一定范圍內，甚至您叫孩子多玩會，孩子也不愿意多玩呢，這是很多成功家教的經驗，請家長們借鑒。

2.; ; 軟方式和硬目標轉移，發現孩子興趣愛好，找到替代活動，滿足孩子需求

軟方式轉移：

家長朋友您可能一看到孩子網絡就煩躁，您嘗試了解過孩子在網上到底做什么嗎？希望您能騰出空來加以了解，了解的越詳細越好。若您還能謙虛向孩子請教，學習網絡甚至游戲啥的，真誠以孩子為師，就能走進孩子的內心世界，做到交流更有針對性，知己又知彼百戰不殆嘛。如果我們家長一點不了解孩子上網到底喜歡做什么，您沒來頭發的火，講所謂的大道理，老生常談根本就入不了孩子的心，反而只會加劇孩子的逆反，破壞親子關系。所以您需要耐心了解下孩子喜歡在網上喜歡看什么做什么，可以更好了解孩子未被滿足的需求，看看能不能可以通過其他方式滿足此類需求，目的是：通過溫和的轉移找到需求滿足的替代活動。如喜歡聊天的孩子，可以讓她現實中多豐富生活，多和同學交往，參加課外活動等等。如喜歡網絡暴力宣泄的孩子，可找到有宣泄作用的拳擊等體育運動項目

吸引孩子更多的是：

孩子在網絡里沒有老師的批評，沒有家長的指責，永遠聽到的是恭喜你升一級，過一關的贊美！若這些贊美現實中能擁有，孩子還會那么迷戀網絡嗎？！

硬目標轉移：確定新的孩子愿意為之奮斗的新目標追求，自然轉移孩子注意力

新目標占領時間，自然就會減少上網時間，切記這個目標是孩子同意的，愿意追求的，這樣原來無所事事無聊的時間就會被占領等，也叫目標引領法。只有過于無聊的人，才會天天只上網，玩網游。

4.; ; 約法三章，等待契機，真誠理解，.肯定改變

約法三章：

在平等尊重基礎上，通過協商，達成約法三章規定。一定用平等交流方式，鼓勵孩子自己說出想法，比如覺得看多長時間合理，既能滿足需求，又能不傷害身體，。。。。只要發現亮點，就立刻給予積極肯定，不否定孩子，即使您覺得孩子還不可能做到，也要表示理解和肯定態度，然后委婉加以提醒。。。獎罰制度也要協商，但一經協商，就需要嚴格執行，孩子真切知道我們真的是關心他，為他好，就會十分樂于接受我們的幫助督促的，畢竟是孩子自控力總是有限的，這點孩子要多多包容

耐心等待：耐心等著孩子哪天出現身體勁椎不舒服心情不爽快的時候，父母要立即表達關心，而不是指責，這樣孩子會因為我們的關心，包容和信任，而增強自控意識以信任換信任，定將不辜負父母的信任！

真誠理解：不指責孩子過多使用手機，不指責孩子的自控能力差，通過積極暗示（期望，信任帶高帽子等方法）而非消極暗示，增強自覺上網自控意識。

肯定改變：

對孩子做出的努力和改變一定要放大支持，肯定，強化，因為改變壞習慣，需要過程，需要努力，更需要幫助，需要鼓勵的，是很不容易的，期間會有反彈，很正常！對我們家長考驗的就是耐心！

如果沒有耐心等著孩子的進步，那就可能用一輩子耐心等著孩子失敗！！與您共勉

5.嚴重成癮的孩子，可采取厭惡療法，故意放任，激發逆反，引發主動改變

這里介紹下特別有效的家庭治療網癮的方法：1)故意放任:讓孩子不節制地玩，體會下玩到想吐，不想玩的感覺.2)克制關心：您可以燒飯但只喊一遍，不留飯，家長要克服內心“關心”孩子，“擔心”孩子的的沖動，完全做到至少要克制做到，一定要想辦法讓孩子感覺到，您無視孩子的“存在”，很多父母很難做到這點，其實就是我們父母平日對孩子太多的“愛”了，給了讓孩子無法呼吸窒息的“愛”

，逼迫孩子不得不逃離我們家長逃到網絡上！如果，我們家長能做到自己該干嘛干嘛，尤其需要切記的是，不要再限制孩子游戲時間，不要再做無奈批評嘮叨，甚至大哭大鬧狀，不要給予所謂的“愛”。。。。3）冷靜對待：孩子終會開始感覺到父母對自己的“無視”，甚至會開始憤怒指責父母對自己的不關心，這時候父母千萬不要傷心和惱火，而是態度平靜，認真傾聽孩子的宣泄，態度堅決表明自己的態度。之后再慢慢給予孩子愛，孩子就會產生感恩感覺，好比自由被剝脫后再知道自由重要，空氣被剝脫后再能感覺到空氣一樣。。。。。。

追根求源：孩子在父母故意“放縱”狀態中游戲，這樣在游戲上輕易獲得，就不會再有與父母爭奪后才能取得游戲權利的欣快感；對孩子游戲時間的不限制，孩子就不會再有急不可耐沉迷游戲的饑渴感，好比可口飯菜可以隨時吃到，就不會饑不擇食吃到撐才停止；盡情游戲慢慢就會失去游戲因禁忌解除代來的誘惑力和吸引力了。

我們父母甚至還可以反其道行之，實行所謂的玩游戲獎勵法，待孩子興趣提升后，然后開始逐漸降低獎勵的數額，有朝一日，孩子會反抗，因為憑什么以前玩游戲給的獎勵多，現在卻無緣無故地減少，孩子就會因為生氣逆反，失去玩游戲本身的內在興趣了。厭惡療法，物極必反，深刻道理在此，請家長朋友們深刻體會。

最后友情提醒：

和孩子的日常交流要充分，面對孩子的不妥當行為直接訓詞是欠妥的，溝通原則是：和孩子要么不談心，要談就一次談到位，談過癮，談徹底，談到孩子內心幡然醒悟，自己愿意改變。我們家長要有些智慧，把自己的要求變成孩子自己的內心需要，任何問題的存在看似表面，但其實都是孩子內心的需要！家長若不能深入孩子內心，就很難從根本上解決問題。。。。看起來溝通比直接說教費時費力，但磨刀不誤砍柴工！溝通到位，我們家長就不用天天督促孩子啦，從而一勞永逸！！

在上網問題上，千萬不能走向極端。不是手機電腦網絡不能使用，而是引導怎樣科學使用，才能更好發揮積極作用，減少不利作用，才能做到兼顧好學習，生活，娛樂，愛好達到均衡發展。唯有均衡發展才能長久發展！不做網絡的奴隸，不讓網絡控制我們生活，網絡只是我們的工具而已，讓我們一起成為網絡的主人，讓我們一起揮舞好網絡這把雙刃劍！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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