保持好心情的12種方法

誰都想要每天都有好心情，但似乎生活總要給你一些驚嚇，那如何保持好心情呢?下面為你介紹保持好心情的12種方法，來試試看吧。

1、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。

2、充份的休息，別透支你的體力。

3、每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。

4、高質量睡眠，睡覺可以使你暫時忘掉煩惱，讓頭腦清醒，補充能量，養精蓄銳，會讓我們更有力量。醒來時會精神煥發，心情開闊。

5、適度的運動，散步，打球，瑜伽等運動都有助于身心。激烈的運動可以發泄情緒，舒緩的運動可以放空思緒。

6、閱讀，豐富自己的學識，開闊自己的視野，會更容易看開很多事。

7、與親人朋友在一起，相互傾訴，體會到朋友親人的溫暖，知道你并不是自己一個人二級心理咨詢師試題。

8、聽喜歡的音樂，放松精神，抒發自己的感情，讓情感有一個依托。

9、吃美食，滿足自己的胃，吃美味可口的食物，就會很容易產生開心因子。

10、懂得知足，凡事不要太貪心，懂得知足很多事會變得很簡單，自然就開心了。

11、去過你想過的生活，每個人想過的生活不同，把它成為你的目標，一直去努力，相信你會很快樂的。

12、微笑吧，笑一下不會傷害你。微笑會讓你更快樂。無論遭遇到什么事情，當時如果笑一下，感覺會好得多。微笑，讓機會出現在你的身邊。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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