被微信打斷之后你還能夠快速進入工作狀態嗎

現在手機的普及以及手機中的各種應用軟件讓我們的生活變得越來越方便，互相之間聯系越來越方便，但同時還有一個問題就是我們幾乎沒有了“休息”，因為方便聯系的另一種說法就是會隨時的響起消息提醒我們有人找，各種消息充斥這我們的日常生活，對于一些需要專心做事的人有時候會很煩惱，被微信打斷之后你還能夠快速進入工作狀態嗎？

有很多人都深受各種通訊app的困擾，經常被各種消息打擾，想要關閉但是又怕錯過重要的通知，但是不關閉就經常會被打斷自己的專注的狀態，其實，傳說有一群人時不被打擾的那就是“千禧一代”！“千禧一代”指的是在1982-2000年之間出生的一代人，他們幾乎伴隨著電腦和互聯網的發展一起成長。因此，他們一直被認為能夠更熟練地習慣和使用各類電子產品，并且與老一輩人相比能更好地應對電子產品產生的干擾，那么這是否是真的呢？

心理學研究者近期做了這樣一個研究——“千禧一代”是否能更好地在電子產品的干擾中切換注意力？

注意力切換這個概念大家或許有些陌生，比如我在打下這段字的同時收到了一條微信消息，在回復了微信之后再繼續回來打字，這就是典型的注意力切換。

注意力切換可以分為自愿完成的以及非自愿完成的。如果你在背完單詞后想要看一集最新的電視劇，那就是自愿完成了注意力切換。但是如果你在背單詞的同時突然收到了一封來自老板的緊急郵件，那么就是非自愿地被郵件干擾，不得不進行注意力切換。

而電子產品的一大特點就是它經常突然地發來消息，那么將會導致大量非自愿的注意力切換。研究發現，與自愿的注意力切換相比，人們通常需要調動更多的精力來完成非自愿的注意力切換，會對任務表現產生損害。比如在聽課的同時回復微信消息與課間統一回復微信消息相比，通常來說前者的聽課效果會更差。

那么這種影響是否會在“千禧一代”身上出現呢？研究者模擬了一個典型的工作環境，并設置了來自電子產品的突然干擾，招募一群年輕人來完成一項工作任務。由此來探究受到電子產品干擾的年輕人會不會在注意力切換之后對任務表現產生影響呢？

結果發現，在受到干擾的條件下，在電子產品之間的注意力切換并不會損害到他們的工作任務表現。可見，至少對于”千禧一代“來說，似乎是可以無視來自電子產品的干擾的。

那么為什么“千禧一代”對電子產品的抵抗力會更高呢？

或許， 在他們的生長環境中，電子產品已經“充斥”在他們的日常生活。他們已經習慣了使用即時通訊設備，因此在研究時彈出一些干擾可能并不會產生多大影響，反而會讓他們覺得就像平常生活一樣，更能夠輕松融入實驗的場景之中，由此不會對工作表現產生影響。

在并非針對“千禧一代”，而是針對老一輩人群的研究發現，當被電子產品打斷后，人們大約需要25分鐘才能夠專注到原來的任務中，并且有41%的打斷甚至會導致被中斷的任務完全停止

研究者認為，這種在“千禧一代”和老一輩身上出現的不同結果可能是由于一種認知差異——“千禧一代”以即時通訊程序作為主要溝通工具，而使用它們會讓交談時間更短、速度更快，進而帶來較少的干擾，反而成為提高工作效率的手段。同時，微信這類通訊工具在作為聊天工具的同時，也同樣是不可或缺的生產力工具。

但其實我覺得，可能00后這批人更適合“千禧一代”的名字吧，并且他們才更是伴隨著網絡一起成長起來的！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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