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成年人生存法則:哭講究性價比,崩潰僅自己可見
謝老師2023-07-15 15:32【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢:人生總是這么苦么,還是只有童年苦?總是如此。《這個殺手不太冷》01、90后的崩潰,僅對自己可見這屆90后活的很精分,已開始
人生總是這么苦么,還是只有童年苦?總是如此。——《這個殺手不太冷》01、90后的崩潰,僅對自己可見
這屆90后活的很“精分”,已開始面臨結婚,升職,買房,養娃壓力的他們:
是網絡上的沙雕博主(其實是熬夜賺外快的新手奶爸)
是朋友圈刷屏的追星女孩(其實是常年加班,靠偶像續命的職場女強人,)
是潮流精致的男神女神(是物價漲得有多快,內心就有多苦逼的“三無”青年)
是積極樂觀打不死的小強(其實“我太難了”都說不出口,只能用“我太南了”自黑才是真相)
不輕易展示脆弱,吐槽人間疾苦都帶有幽默感的他們,之所以寧愿“戲精”也不假裝正經,只是為了掩蓋住生活背后的艱難辛酸。
這個世界,沒有真正的感同身受,苦中作樂至少還能取悅眾人。
網上流傳的《成年人崩潰守則》里說:
成年人的崩潰,講究性價比、需要看場合、看時間、找掩護……
現在的90后,已深諳此道。
@舒舒克實習期因為同事的一句“天哪,你連地都不會拖”徹底失控,躲廁所哭了好久,覺得自己好沒用~
@然然連續加班一個月,中秋節加班回家,到小區樓下時,抬頭一看華燈千盞,而我的小屋卻漆黑一片,流淚了。
@杉北分手半年,一次都沒哭,最后卻敗給了一瓶怎么也擰不開的礦泉水。
那些打碎牙齒往肚子里咽的苦楚,除了深夜的酒,被濕透的枕頭,沒人能懂。
崩潰僅對自己可見,是在生活重壓前最后的倔強。
02、“壓垮我的,只是一件小事”
長大的真相是:
小時候,渴望有一天能成為拯救世界的超級英雄;
長大后才發現,自己不過是鋼鐵森林里的一名苦行僧。
多數90后步入社會后學會的第一項技能不是養活自己,而是偽裝自己的脆弱。
到現在,大家都已然成長到能面不改色的一邊在熟悉的人面前表演情緒穩定,一邊在誰也不認識自己的地方放聲大哭兒童青少年心理咨詢。
還記得年初讓數十萬人倍感心酸的杭州逆行小伙崩潰大哭的視頻嗎?
你可能會因為他不遵守交通規則而譴責他,但看到他氣急敗壞崩潰大哭時,更多的是心疼。
他冷靜和女友打完電話,掛斷后甩掉手機無助亂竄的狀態像極了那個平時堅強不催,卻因為一件小事徹底崩盤的自己。
他用力嘶吼,像一頭受傷的野獸抱緊自己低聲嗚咽時說的“我瘋了,我壓力好大!”是多數成年人壓在心頭想說卻無處發泄的真實想法。
很多時候,壓垮你的是一件小事,但在此之前你已負重千斤。
03、成年人:你可以任性的哭一場
真正愛你的人不在意你飛得有多高,ta只關心你累不累。
之前刷到過一則銷售小伙地鐵里喝醉嘔吐大聲痛哭,妻子抱著他輕聲安慰的視頻。
視頻底下有這樣一條留言:
我老公也是銷售,在外面受苦受累回家都說沒事,我很心疼。
做妻子的,在工作上幫不上大忙,很希望他回家后有不順心的事情不要藏著掖著,跟我吐槽吐槽也好,在外面已經夠堅強了,在家人面前請放心卸下偽裝。
成年人的世界里,從來沒有容易二字,學會合理發泄,懂得示弱,才能給疲憊的心喘息的空間,憋久了只會讓負能量像雪球一樣越滾越大。
你要堅信,真正的強者是懂得合理示弱的。
心理學上認為,當我們在展示脆弱的時候,其實就是自我暴露的過程,這種自我暴露,它可以增加人際間的信任度,促進人與人之間關系的建立。
你不必擔心自己卸下心防,露出疲憊之態會讓身邊人看輕你,相反,這樣的你可能在別人看來更具吸引力,更有人情味。
心理學上把這種情況稱為:美麗困境效應。
它是指:人們如何看待自己的弱點和他人對這些弱點的看法是不一樣的。我們傾向于認為,暴露自己的弱點會讓我們看起來脆弱。但在別人看來,他們反而會覺得更有吸引力
成年人有多難,難在連放聲大哭都找不到一個合適的契機與理由。
小U 想告訴大家:如果難受,就發泄出來吧!不懼怕眼光,不管他人看法。
沒有在深夜痛哭的人不足以談人生,為了生活橫沖直撞的你,適當釋放負面情緒并不丟臉,淚水將會是你拼搏奮斗的勛章。
生活一直都難,不假裝樂觀,將糟心事兒發泄出來,才有精力迎接更大的挑戰。
人生是不斷攀登的過程,作為一名合格的成年人,可以逼迫自己不斷進取,不言放棄,但不能一直逞能,不懂調節,想更清楚的了解該如何緩解壓力,調節心情嗎?
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