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成年人生存法則：哭講究性價比，崩潰僅自己可見
謝老師2023-07-15 15:32【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢：人生總是這么苦么，還是只有童年苦？總是如此。《這個殺手不太冷》01、90后的崩潰，僅對自己可見這屆90后活的很精分，已開始
人生總是這么苦么，還是只有童年苦？總是如此。——《這個殺手不太冷》01、90后的崩潰，僅對自己可見
這屆90后活的很“精分”，已開始面臨結婚，升職，買房，養娃壓力的他們：
是網絡上的沙雕博主（其實是熬夜賺外快的新手奶爸）
是朋友圈刷屏的追星女孩（其實是常年加班，靠偶像續命的職場女強人，）
是潮流精致的男神女神（是物價漲得有多快，內心就有多苦逼的“三無”青年）
是積極樂觀打不死的小強（其實“我太難了”都說不出口，只能用“我太南了”自黑才是真相）
不輕易展示脆弱，吐槽人間疾苦都帶有幽默感的他們，之所以寧愿“戲精”也不假裝正經，只是為了掩蓋住生活背后的艱難辛酸。
這個世界，沒有真正的感同身受，苦中作樂至少還能取悅眾人。
網上流傳的《成年人崩潰守則》里說：
成年人的崩潰，講究性價比、需要看場合、看時間、找掩護……
現在的90后，已深諳此道。
@舒舒克實習期因為同事的一句“天哪，你連地都不會拖”徹底失控，躲廁所哭了好久，覺得自己好沒用~
@然然連續加班一個月，中秋節加班回家，到小區樓下時，抬頭一看華燈千盞，而我的小屋卻漆黑一片，流淚了。
@杉北分手半年，一次都沒哭，最后卻敗給了一瓶怎么也擰不開的礦泉水。
那些打碎牙齒往肚子里咽的苦楚，除了深夜的酒，被濕透的枕頭，沒人能懂。
崩潰僅對自己可見，是在生活重壓前最后的倔強。
02、“壓垮我的，只是一件小事”
長大的真相是：
小時候，渴望有一天能成為拯救世界的超級英雄；
長大后才發現，自己不過是鋼鐵森林里的一名苦行僧。
多數90后步入社會后學會的第一項技能不是養活自己，而是偽裝自己的脆弱。
到現在，大家都已然成長到能面不改色的一邊在熟悉的人面前表演情緒穩定，一邊在誰也不認識自己的地方放聲大哭兒童青少年心理咨詢。
還記得年初讓數十萬人倍感心酸的杭州逆行小伙崩潰大哭的視頻嗎？
你可能會因為他不遵守交通規則而譴責他，但看到他氣急敗壞崩潰大哭時，更多的是心疼。
他冷靜和女友打完電話，掛斷后甩掉手機無助亂竄的狀態像極了那個平時堅強不催，卻因為一件小事徹底崩盤的自己。
他用力嘶吼，像一頭受傷的野獸抱緊自己低聲嗚咽時說的“我瘋了，我壓力好大！”是多數成年人壓在心頭想說卻無處發泄的真實想法。
很多時候，壓垮你的是一件小事，但在此之前你已負重千斤。
03、成年人：你可以任性的哭一場
真正愛你的人不在意你飛得有多高，ta只關心你累不累。
之前刷到過一則銷售小伙地鐵里喝醉嘔吐大聲痛哭，妻子抱著他輕聲安慰的視頻。
視頻底下有這樣一條留言：
我老公也是銷售，在外面受苦受累回家都說沒事，我很心疼。
做妻子的，在工作上幫不上大忙，很希望他回家后有不順心的事情不要藏著掖著，跟我吐槽吐槽也好，在外面已經夠堅強了，在家人面前請放心卸下偽裝。
成年人的世界里，從來沒有容易二字，學會合理發泄，懂得示弱，才能給疲憊的心喘息的空間，憋久了只會讓負能量像雪球一樣越滾越大。
你要堅信，真正的強者是懂得合理示弱的。
心理學上認為，當我們在展示脆弱的時候，其實就是自我暴露的過程，這種自我暴露，它可以增加人際間的信任度，促進人與人之間關系的建立。
你不必擔心自己卸下心防，露出疲憊之態會讓身邊人看輕你，相反，這樣的你可能在別人看來更具吸引力，更有人情味。
心理學上把這種情況稱為：美麗困境效應。
它是指：人們如何看待自己的弱點和他人對這些弱點的看法是不一樣的。我們傾向于認為，暴露自己的弱點會讓我們看起來脆弱。但在別人看來，他們反而會覺得更有吸引力
成年人有多難，難在連放聲大哭都找不到一個合適的契機與理由。
小U 想告訴大家：如果難受，就發泄出來吧！不懼怕眼光，不管他人看法。
沒有在深夜痛哭的人不足以談人生，為了生活橫沖直撞的你，適當釋放負面情緒并不丟臉，淚水將會是你拼搏奮斗的勛章。
生活一直都難，不假裝樂觀，將糟心事兒發泄出來，才有精力迎接更大的挑戰。
人生是不斷攀登的過程，作為一名合格的成年人，可以逼迫自己不斷進取，不言放棄，但不能一直逞能，不懂調節，想更清楚的了解該如何緩解壓力，調節心情嗎？
關注新概念心理【我太難了，90后的崩潰僅自己可見】專題，我們將通過趣味測試，深度文章來為你答疑解惑，教你甩掉壓力，重拾開朗心情，和更好的自己重逢。
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