春捂秋凍，春捂究竟怎么捂

春天的腳步逐漸來臨，隨著春天的到來，萬物復蘇，氣溫升高，溫差變大，這一冷一暖之間，是孩子最容易得病的期間。相信大家都知道，春要捂，秋要凍。春捂秋凍，春捂究竟怎么捂？春捂并不是簡單的多加衣服，那么什么是正確的春捂呢？

氣溫：15度是捂的臨界溫度。

研究表明，對兒童，老人等需要春捂的人群來說，15度可以視為捂與不捂的臨界溫度，當氣溫持續在15度以上且相對穩定的時候，就可以不捂了。初春時節，一般都是早晚涼，中午熱，所以家長應該注意氣溫的變化，及時給孩子們增減衣服。

溫差：晝夜溫差大于8度是捂的信號。

初春的天氣，可以說是說變就變，面對這百變的春天，如果隨著天氣變化為孩子增減衣服呢？專家認為，晝夜溫差大于8度是該捂的信號。

時機：冷空氣到來前24-48小時做好捂的準備。

許多疾病的發病高峰與冷空氣南下，以及持續降溫密切相關。而明顯的就是感冒，消化不良等癥狀，它們會在冷空氣到來之前捷足先登，侵犯孩子的健康。因此捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24-48小時就開始，晚了則猶如雨后送傘，毫無意義。

持續時間：7-14天恰到好處。

衣服應該隨著氣溫的回升慢慢的減下來，但是減衣不能太快，否則會出現沒捂到位的現象。那么怎么樣才算是到位？氣溫回冷需要加衣御寒，即時氣溫回升了，也得在捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應，減衣過快有可能會讓他們凍出病來心理咨詢師怎樣。

幼兒穿衣準則

在孩子穿衣服多少這個問題上，我們平常認為的孩子要比大人穿得多的想法其實是個誤區。判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法，一摸鎖骨，二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿得不多不少；如果后背干燥且溫熱，穿得也正好，如果后背甚至衣服都已經濕了，顯然孩子需要及時減衣了。

幼兒穿衣的注意事項

1、早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脫掉。家長們應該讓孩子安靜下來，等待自然消汗后，方可脫衣。

2、在冷熱不均的環境中，孩子從冷的房間進入比較熱的房間，要提前幫孩子把衣服脫掉，否則等到出汗再脫就很容易感冒。

3、孩子比大人稍晚幾天減衣服是比較穩妥的，如果大人沒有因為減掉衣服而感到冷的話，這時再給孩子減衣服也不遲。

4、當不知道該給孩子穿多少的時候，家長可以這樣做：你穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明孩子穿的衣服厚薄正合適，孩子可以比你多穿一層單衣，切不可相差懸殊。孩子雖然沒有成人耐寒，但孩子始終在運動狀態，穿多了自然就會出汗，出汗是導致孩子感冒的誘因之一。

春季給孩子穿衣，要記住下厚上薄。因為孩子一旦肚子著涼，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。而且，孩子的腿腳對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后，會引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果頭部捂得過熱，容易頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內或風和日麗的室外，大人要讓孩子保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。同時，孩子肚子、背部和腿腳要穿厚一些，頭部和心胸口要相對穿薄一些。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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