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好玩又實用的幾個有趣的心理技巧
謝老師2021-05-16 18:32【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：在生活中難免會碰到一些不順或者令人緊張的事情，那么如何通過心理學技巧來進行自我調整，讓自己變得更好呢？這里有好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，能夠讓
在生活中難免會碰到一些不順或者令人緊張的事情，那么如何通過心理學技巧來進行自我調整，讓自己變得更好呢？這里有好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，能夠讓您瞬間克服自己的壞情緒，擁有一個良好的心理環境，下面我們就來詳細的說說看！
好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，兩分鐘之內讓自己自信起來：
心理學家表示，人體體內激素水平的變化產生的肢體動作會對我們的情緒產生影響！
研究表明，肢體動作積極的人體內的荷爾蒙含量會提升百分之二十，消極肢體動作的人體內荷爾蒙水平會下降百分之十！
積極肢體動作，人體的皮質醇激素會下降百分之二十五，消極的肢體動作會讓皮質醇極速上升百分之十五，而皮質醇極速含量增加會讓人變的焦慮，緊張！
積極的肢體動作能夠讓我們變得自信，感覺更強有力！
好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，通過腳步間距來判斷興趣感：
研究表明，在兩個人站著面對面的交流的時候，如果對方對你說的事情不感興趣的話會把腳往后移！
如果想要判斷對方是否愿意聽你說話，看看你們兩腳之間的距離就可以了！
如果距離越來越大，說明對方并不是對您說的內容感興趣，這就應該適可而止了！
好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，如何讓自己的筆有借有還：
不知道大家有沒有過這樣的經歷，同學和同時借了筆的時候就不會還了！
可能是弄丟了，可能是忘記了，但是你又不好意思開口，那應該是怎么做呢！
其實這個技巧非常有效而且簡單，就是在借筆的時候把筆帽取下來，你就會發現，他們用完之后就會還給你！
因為沒有人愿意要一個不完整的東西！
好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，嚼口香糖能夠緩解緊張：
當我們上臺演講或者公眾講話的時候，大部分的人都會覺得緊張，感覺心跳開始加速！
當你在嚼口香糖的時候，大腦會受到正在吃東西的信號，大腦覺得你正處于一個比較安全的環境，就會阻止各種激素的釋放！
而且，如果你覺得演講會忘詞的話可以拿一瓶礦泉水在手上!
在忘詞的時候喝一口水，給自己一點時間去思考，不會有人注意你是忘詞了才去喝水的！
很贊哦！ (人閱讀)
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