打好后疫情階段的心理防疫戰

我國的疫情防控已經取得了階段性的成效，就在4月8日，英雄城市武漢順利解封，武漢各個高速路段的閘口全部開放，現場記者報道，開方口后的車輛將不在需要進行體溫的測量和健康證明的查驗，這意味著我國疫情已經在我們的控制下，疫情風險進一步降低，武漢在經歷了76個日夜的沉睡后正式重啟，在這個逐步恢復正常生活后的后疫情時期，一些人可能會暴露出一些神經癥性心理問題的癥狀，所以我們要打好后疫情階段的心理防疫戰！在這個階段，心理防疫的重要性是非常凸顯的。

什么叫神經癥性心理問題？

“神經癥性心理問題”，乍聽起來好像特別復雜，但實際上要識別它是非常簡單的，主要有以下幾個要點：

1、存在明知不必要卻無法控制的表現；

2、內心對自己的表現感到痛苦又無能為力；

3、自己的正常生活受到影響。

比如小明寫完作業后，明知道作業檢查一次正確了就可以了，還是反復檢查核算好幾次才停止，心里也知道自己這樣沒必要，但還是控制不住，導致考試時常常無法完成考卷，嚴重影響考試成績。

疫情的發生可能導致或強化哪些神經癥性的心理問題？

一、疑病癥

主要表現為對自己的身體變得非常敏感，對自己的健康狀況高度懷疑，總覺得自己身體哪里不對勁，雖然反復檢查后并未顯示存在明顯健康問題，但是總無法打消顧慮。

由于此次疫情是新中國成立以來傳播速度最快、范圍最廣、影響最大的一次公共衛生事件，人們在這種應激事件下可能普遍對自己的身體癥狀變得敏感，關注自己的健康狀況，一般而言這是正常有益的，因為適度地提升對自己身體的專注度能提升大家個人防護的意識，較早的識別和發現自己身體異樣。但如果你在關注自己身體的過程中發現自己變得非常敏感，并伴隨焦慮和擔憂，那么就要警惕是否存在疑病癥的情況了。

二、各種驚恐癥。

驚恐癥是一種以過分和不合理地懼怕外界某個事物或處境為主的神經癥。病人明知道沒有必要，但仍不能控制地感到恐懼，恐懼發作的時候往往伴隨焦慮和發抖的癥狀，病人會極力回避所害怕的東西或處境，或是帶著畏懼去忍受。

廣場恐怖癥是其中一種以害怕出門，或害怕走上街頭為主要表現的恐怖癥，患者一出門就心慌手抖感到害怕，感受到無形的環境壓力，似乎自己已經被病毒包圍，必須盡快回家才能平復心情；除此之外，隨著疫情的進一步改善，還可能出現人群密集恐懼癥，主要表現為看到密集的人群就感到緊張害怕，不能靠近人群，必須繞道行駛。

三、強迫癥

強迫癥是一種以強迫癥狀為主的神經癥，病人往往有意識的強迫自己，同時有意識的控制自己的強迫行為，二者之間存在強烈的沖突，使人感到焦慮和痛苦；病人往往感受到這種強迫的沖動是來源于自己，但同時又是違背了自己意愿的強迫，雖然自己也極力抵抗，卻沒辦法控制和擺脫，常見的表現有反復清潔（包括洗手或家庭清潔）、反復檢查等。這些表現跟我們在疫情期間的自我防護相關度很大，對于絕大部分人而言，隨著疫情的進一步控制，個人在防疫方面的緊張感會逐步放寬，這里會有一個逐步恢復的過程，但對于強迫癥的人而言，他們可能存在無法調試自己防疫緊張感的情況，一些人可能會持續因擔憂而反復洗手，即使明知道風險已經很低，也依然無法放下擔憂，必須反復洗手，這個癥狀可能在疫情發生的一段時間內可能無法被發現，但隨著疫情的持續向好，這類人群的心理防疫工作需要提升日程，醫護和社區工作者等人群尤其需要謹慎評估。

感覺自己存在上面的癥狀？嘿，別擔憂，專業心理咨詢是你堅實的后盾。

專業的評估和診斷是提供調適建議的第一要務，沒有評估就無法了解真實的情況，也無從提供有效的改善措施心理咨詢師二級問答題。

所以當你覺得自己有這些表現的時候先不要驚慌，應該首先就近前往醫院或者專業的心理咨詢機構，接受醫生或心理治療師的問詢和評估，隨著網上心理咨詢機構和平臺的開發，大家除了就近在醫院接受問診之外，在平臺中求助網絡心理咨詢師也是不錯的選擇。最后祝愿大家在疫情結束后都能逐步回歸到正常的生產生活中，也歡迎對此感到有困難的朋友前來咨詢了解。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)