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讓你可以迅速提升氣質的基本禮儀
謝老師2021-12-23 13:02【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：怎樣提升氣質？讓自己變得更有魅力，很多人首先看的都是外貌，外貌給人第一印象是很重要的，但是看臉這個說法，也不是全部都適用的，難道那些沒有漂亮臉蛋的
怎樣提升氣質？讓自己變得更有魅力，很多人首先看的都是外貌，外貌給人第一印象是很重要的，但是看臉這個說法，也不是全部都適用的，難道那些沒有漂亮臉蛋的人就不能擁有魅力了嗎？別擔心，很多人也是要看氣質的，氣質是什么，除了與生俱來的，也是可以靠后天培養的，讓你可以迅速提升氣質的基本禮儀！還不趕快學起來，可別怪我沒有分享給你們哦！
01.盡量喝溫水夏天很熱也盡量不要喝冰的。
02.飲食盡量清淡，加入了太多辛香料的食物會刺激食欲。
03. 姨媽過后再喝紅糖水。
04.睡覺前兩小時不要喝水不然第二天會水腫。
05.每天化點淡妝，沒有丑女人只有懶女人。
06. 護膚永遠比化妝重要心理咨詢師要什么條件。
07.涂在臉上的東西不求美白祛痘收縮毛孔等附加功能，補水才是重點。
08.化妝前先抹潤唇膏。
09.睡覺前抹潤唇，第二天起來嘴巴水嫩嫩。
10.坐著不要用手托下巴，會增加臉部皺紋。
11.每天起床睜開眼睛前眼珠左轉30圈再右轉30圈會很有神。
12. 洗臉時記得把脖子和耳朵背面一起洗了。
13. 堅持抹護手霜，做手膜。
14. 經常修剪指甲，涂透明指甲油。
15.每天早.上梳頭100下，刺激毛囊對頭發好。
16.吹頭發不要用熱風，有條件的話最好自然風干。
17.喜歡的東西自己努力買不指望別人送。
18.會賺錢也要會省錢。
19.選擇一項喜歡的運動堅持下去。
20.堅持做平板支撐。
21. 有人在為你服務，為你倒水或者給你遞東西時，不要干看著，要用手扶扶，以示禮貌。
22. 別人遞給你看的東西，不管是手機、書籍還是文件，別人沒有讓你繼續翻下去，就不要翻，叫看哪頁就看哪頁。
23. 在家也要儀容整潔，不然有客人來家里看到會很尷尬。
24. 女孩子坐椅子，膝蓋要靠緊，兩腳平行，只坐椅子的三分之一即可，不要雙腿張開，很丑。
25.去別人家做客，主人沒安排你的坐處之前，不要亂坐。不要在別人家里亂晃，主人未邀請去別的房間前，呆在客廳就好。
26.撿東西或者穿鞋時候要蹲下去， 不要彎腰撅屁股。
27. 學會從容淡定比你的容貌更能讓人喜歡。
28. 學會守時，可以早一點出門早一點到達，不想等別人但更不希望別人等自己。
29.打電話記得微笑， 別人聽得到。
30.生氣的時候數到10再說話。
31.學會理財1/2用于自己1/3用來感恩，剩下的是個秘密。
32. 負能量不要發朋友圈。
33. 有什么好點子或者創意想法一定要馬上記下來。
34.養成寫日記的習慣哪怕只有只言片語。
35.分手了就大哭一場不要再企圖和好。
36.內衣一旦出現破損絕不再穿立即扔掉。
37. 不要總熬夜爭取在23點之前睡覺。
38.吃飯只吃七分飽。
39. 吃飯吃得慢，食量減一半。
40.飯后半小時不要立即坐下來最好散散步。
41.少喝果汁多喝水少吃零食多吃水果。
42.早上起床空腹一杯白開水或淡鹽水。
43.每天一杯檸檬蜂蜜水，喝完檸檬水不要立即出門曬太陽容易曬黑最好晚上喝。
44.適量飲茶最好是綠茶。
45.堅持讓自己親眼看到自己的變化。
46.堅持壓腿拉伸身體會越來越柔軟氣質也會越來越好。
47.上樓的時候盡量只踏一半后腳跟懸空下壓，拉伸小腿肌肉調整腿型。
48.每天躺著蹬腳踏車做到做不動為止。
49.不要蹺二郎腿，不雅觀，對塑性也不好。
50.經常收腹，可以減小腹。
51.每天30組后踢腿可以提臀。
52.沒事就靠墻站，頭背小腿使勁貼墻20分鐘。
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