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怎樣才能克服吃醋的心理
謝老師2021-12-23 18:32【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室:生活中人難免少不了吃醋的情緒,即使是男女雙方彼此都愛的深沉,也會因為某些事情,使得一方吃醋,人為什么容易吃醋?吃醋其實也是心理暗示在發揮作用,因為
生活中人難免少不了吃醋的情緒,即使是男女雙方彼此都愛的深沉,也會因為某些事情,使得一方吃醋,人為什么容易吃醋?吃醋其實也是心理暗示在發揮作用,因為你暗示自己對心愛的人有百分百占有權,如果別人有侵犯你的所有權的傾向,你心里就會很不舒服,對此產生很大的敵意,吃醋這種行為是很難控制的,因為它是真實的,從內心深處自然產生的,即使有些人可能會認為吃醋是幼稚,不合理的行為,但如果事情發生在自己身上的時候,還是沒有辦法擺脫,那么怎樣才能克服吃醋的心理?
人為什么容易吃醋?
人之所以會吃醋,是因為害怕自己失去某樣本來擁有的東西。當我們因為愛人吃醋,其實我們心里是害怕失去ta的愛。吃醋是一種很明顯的感受,人在吃醋的時候能夠意識到自己在吃醋。
如果你有一個特別愛吃醋的戀人,先不要和對方吵架,吵架只會加重問題的嚴重性。要和對方好好談一下,了解一下對方為什么這么吃醋,到底是對方的原因,還是自己的原因,這都是很有必要的。一個人不會無緣無故的就亂吃醋,一定是夠在乎你,或是害怕失去什么,所以搞清楚原因,是解決問題的關鍵。
怎樣才能克服吃醋的心理?
提升自己的自尊心:
一個非常簡單的技能交給大家,對著鏡子做自我介紹。每天花幾分鐘的時間,看著鏡子里的自己,對自己說,“xxx,你很可愛,你有很多值得人愛的地方,你值得身邊的人對你好。xxx,我們要照顧好自己,我們要照顧好自己的需求,對于自己想要的東西,我們不要放棄,因為我們值得擁有。xxx,你是最棒的,你值得人們為你驕傲。”
根據經驗進行理智推導,分享你的不安全感:
如果你開始懷疑你的伴侶,那不妨想想在你之前的人際關系中(包括同性之間或是家庭關系中)你真正被背叛或是被拒絕過多少次呢?可能事實發生過的次數并不多。
若是這樣還沒辦法打消你的疑慮,你可以選擇用不責備的語氣開誠布公地和你的伴侶談談,告訴他哪些行為會讓你覺得不安。不安全感是可以分享給你的伴侶聽的,而不是直接以批評的方式表達出來。兩個人之間最難能可貴的就是坦誠布公的說出自己內心的想法,這是拉近兩個人距離最好的方法。也會讓你在兩個人關系中得到更多的安全感,不會胡亂猜想。
尊重對方:
還有一定要注重伴侶的隱私和自由,不要總想著如何控制或監視你的伴侶。偷翻手機短信或是郵件,只會給感情帶來新的問題,導致最終伴侶對你的不信任。每個人都是一個個體,我們有自己需要完成的使命,有自己奮斗的目標,不能將自己的時間全部都分享給伴侶,還有很多值得我們去做的,所以不要過多的干預對方的人生。
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