怎樣變得自信大膽敢說話

很多人在公眾面前都不自信，不敢說話，畏畏縮縮，生怕說錯話，那要怎樣變得自信大膽敢說話呢?下面為你提供幾點建議。

1、要正確看待自己

尋找自己的長處，發揮自己的長處。變得膽大，獲得自信要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。

2、多交朋友

俗話說，多一個朋友多一條路，廣交朋友也有益于培養自己的性格，可以從不同性格朋友中學到很多東西，比如大膽自信。

3、正確對待別人的評價

自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界里。只要做好自己的事就行了。

4、擺脫別人的影響

變得膽大自信是自己的事情，如果受到別人影響退卻的話是最不值得的，何必為無關的人，而影響為難自己呢。

5、對著鏡子微笑

學會微笑，可以讓自己變得更加自信，和鏡子中的自己對話，提高自己的自信度，彰顯自己的魅力心理咨詢加盟。

6、多與自信的人接觸和來往

“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

7、自我心理暗示

不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。

8、保持樂觀

沒有一個人的生活是一帆風順的，只要努力就有收獲，遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。

9、給自己確定恰當的目標

目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。

10、做好充分準備

從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利于順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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