活得不舒服？可能是因為你不夠了解自己

最近有個朋友一直跟我抱怨，說畢業后工作這幾年，感覺自己在做的事情越來越沒意思，每天兩點一線的生活也越來越枯燥無趣。很后悔自己當初沒有堅持考研的想法。現在即使想換工作，也面臨著學歷不夠高、能力不足以找到更好崗位的困境。她的焦慮感從字里行間透露出來，好像恨不得人生能夠重新來過。

確實，對于這個時代的很多年輕人來說，人生中有諸多的難以權衡，但又不得不做的選擇題：可能是剛剛畢業，決定要工作還是繼續深造；可能是跟相處多年的伴侶，決定要不要走入婚姻的殿堂；可能是拿到了離家很遠的工作機會，決定要不要離開熟悉的地方去新的城市……

即使不想面對，這些選擇帶來的焦慮感也會時常籠罩著你。多想自己也能底氣十足地說，“成年人不做選擇，我都要”。但事實往往是，你必須小心翼翼的考慮和衡量，因為任何一個選擇可能就決定了你接下來一年、兩年甚至數十年的人生。

那么在做選擇的過程中，有什么重要的事情是你必須知曉的呢？KY小姐姐想告訴你，你需要知道的是，真正的自己究竟是怎樣的——

你究竟是一個怎樣的人？擁有怎樣的性格？喜歡和需要什么樣的東西？享受怎樣的環境？覺得什么是真正有價值的？......只有了解最本質的真實自我，你才能做出讓自己長久舒心快樂的選擇。

而你內心最底層的、會讓自己覺得舒適的“本我”、你深藏在基因里的隱性人格，就是你天生的氣質 (temperament)。只有當你日常的表現、你所處的環境、以及你在做的事情和自身的氣質相符時，你才會由衷地感到輕松快樂。

氣質是由一個人天生的神經系統的活動性決定的，它大部分來自于遺傳的基因。受到后天成長環境的影響，它逐漸構成了你的人格，形成了你特定的行為模式，并可能會影響你一生中很多重要的決策心理咨詢怎么收費。

就像有些人天生富有浪漫奔放的想象力，而有些人更能夠專注在眼前的事物上；有些人熱衷于刺激的有挑戰性的活動，而有些人會極力避免任何有風險的事情；有些人表現出超高的意志力，而有些人更加隨心所欲，也更難以抗拒眼前的誘惑......這些其實都來源于人與人之間氣質的差異。

研究發現，氣質的差異往往會伴隨人的一生 (Rothbart & Ahadi, 1994)。早在20世紀70年代，美國的心理學家Chess和Thomas就根據兒童的神經系統活動性，劃分了三種典型的氣質類型。不同類型的寶寶表現各異，而這種差異在他們成年后依然影響著他們的行為：

每個成年人的身上，都能看出他們小時候的影子。了解自己天生的氣質，有助于我們認識深層次的自己究竟是怎樣的；知道自己為什么會在不同的情境中做出不同的反應，能讓我們對自己的行為有更好的理解，并進一步接納真實的自己。

如果你總覺得生活過得不開心，不如從“氣質”的層面考慮——是不是我現在所在的環境，和我的氣質有所沖突？比如一個生性安靜內向的人，做著一份要與很多人打交道的工作；或是不喜歡新鮮事物的個體，在變化日新月異的大城市里生活。了解自己的氣質，才能知道讓自己舒服的是什么，知道自己真正想要的究竟是什么，才能進一步促使改變發生。

美國心理學家Rothbart提出的成年人氣質理論，近20多年來對學界有著較大的影響。KY測評部根據Ellis和 Rothbart (2001)編制的《青少年早期氣質問卷》以及Evans和Rothbart (2007)編制的《成年人氣質問卷》，研發了「隱性人格類型測試」。

根據每個人在五大氣質維度上的差異，我們得出了十種隱性人格類型：

通過這個測試，你不僅會獲得屬于自己的隱性人格類型卡片，還能得到從五大氣質維度出發的隱性人格詳解。這五大維度及它們回答的問題分別是：

探索性 (尋求新奇)：你是個好奇寶寶，常因新的事物感到興奮嗎？

感知性 (知覺敏感)：你是一個善于察言觀色的人嗎？有著高于常人的創造力嗎？

社交性 (社交外傾)：你生性熱衷社交活動，還是更需要獨處？

消極性 (消極情緒)：你的“喪”有多少是天生的？你身上是否有憂郁的詩人氣質？

堅韌性 (堅持目標)：你是否在自我要求上是個“狠人”，有著巨大的成功潛質？

這個測試，非常適用于這樣的你：

→ 想知道自己與眾不同之處的人；

→ 認為自己很多面，想更進一步了解自己的人；

→ 想要清楚地了解自己形成某種性格的底層原因的人；

→ 隱隱感到自己有一些行事和人際相處的問題，卻又不知道如何自檢和改變的人。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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