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              好心情能夠讓你變得更美麗更健康

              謝老師2023-07-02 15:32【 心理咨詢】人已圍觀

              簡介心理咨詢師解讀:俗話說“笑一笑,十年少”,其實就是告訴我們應該每天保持好心情,那么你知道嗎,其實好心情能夠讓你變得更美麗更健康,沒錯,不是騙人的,真的是有科學依據

              俗話說“笑一笑,十年少”,其實就是告訴我們應該每天保持好心情,那么你知道嗎,其實好心情能夠讓你變得更美麗更健康,沒錯,不是騙人的,真的是有科學依據的,每天鼓勵自己,每天保持好心情就能夠讓你更加的健康,特別是對一些老人來說更是如此,每天好心情真的很神奇呢!

              前一陣被一個日本綜藝刷屏了,節目中一個本來長得很一般有點自卑的女孩再被“彩虹屁”了50天之后發生了巨大的變化,整個人就像是整容了一樣,有人說,是因為這個女孩子自信了,所以笑起來更好看;也有人說,因為她敢于打扮自己了,所以看起來更美……

              從這些評價來看,人們似乎認為這種改變只是 “看上去” 的狀態變好了而已,而不是真的容貌改變。

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              但其實,心理的改變真的可以帶來生理的改變。

              體力和容顏逆生長,都是可能的。

              埃倫·蘭格(Ellen J. Langer),是哈佛大學歷史上第一位獲得終身教職的女性,一生獲獎無數。

              她也是積極心理學的奠定者之一,但她更喜歡把自己的研究稱為 “可能心理學

              比如普遍規律告訴我們,老年人到了七八十歲肯定就是一個衰老的狀態,走路慢、視力下降,公園散散步還可以,打籃球就不可能了。

              但是蘭格教授會問你:“為什么不可能?”

              普遍規律還會告訴人們,女人一奔三,皮膚就會急速衰老,眼紋就會增加,很難再回到青春美貌心理咨詢師三級真題

              蘭格肯定會給你一個白眼:“我偏不信。”

              她的故事跟她的研究,被好萊塢拍成了電影《倒時鐘》Counter Clockwise (2011)(雖然少女我至今沒找得到資源)。

              這個實驗自從問世以來,就受到了不少質疑,很多人對這些數據表示懷疑。

              為了證實蘭格的實驗是可以復制的,英國廣播公司(BBC)最近重做了一次她的實驗,邀請 6 名英國明星重返 1970 年的當紅時期。

              除了環境的設計回到那個時期,BBC 還讓他們重溫了一些生命中的重要時刻,例如重返大劇院進行演出等。

              僅僅兩天,他們的記憶力、體力、精力、智力都有了明顯進步。

              驚人的結果讓蘭格的研究再一次進入人們視野。

              說到蘭格的可能心理學,不得不提到一個詞 —— 專念。

              什么是專念呢?簡單說來,就是讓思維打破常規,尋找新的可能。

              要明白專念,我們得先認識一下它的反義詞 —— 潛念,意思是司空見慣,不假思索。

              潛念,往往會發生在我們對自己的認識上。

              潛念常常限制了我們的生活:

              到了 25,就該嫁人了;

              30 就該生孩子了;

              40 就人老珠黃了

              ……

              70 就走不動了

              而事實真的是如此,不能改變嗎?

              蘭格一直提倡的專念,就是告訴我們,要打破所謂的經驗,去創造新的規則。

              你完全可以做一個每天化妝打扮美美的媽媽,你也可以是一個身強力壯到處浪的老頑童。

              這正是所謂的 “可能心理學”—— 打破了常規的思維,創造了新的規律。

              其實,當你在生活中去發現一個新的可能性時,你會發現自身的價值被大大拓展。

              比如你原本以為你這種五音不全的人不可能學會某種樂器,結果你嘗試之后發現自己竟然可以 hold 住。

              抓住機會,讓自己每天快樂一點,讓自己更加的優秀呢!

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