覺察自我，由內而外提升領導力

何為領導力？

我們認為領導力，其本質是個人一些深層次的特質，而這些特質除了幫助自身的成長，還能引導周圍人的長期發展。

這一概念早在上世紀50年代就已經盛行，當時定義為這是一種個人學習新技能并靈活加以運用的能力。

但其實領導力并非如此簡單，2019年11月29日上午，深圳農行南山支行攜手華康心理開展《覺察自我，由內而外提升領導力》的培訓，參加人員為深圳農行南山支行相關領導，主講老師為華康心理資深專家孟榮老師。

領導力，它不僅能幫助員工個人學習工作方式和管理技巧，而且更重要的是在如何應該崗位角色變化時，擁有領導力的個體能將所有可抓住的學習機會轉變為自身學習能力提升的品質。

那么領導力的提升的要素要哪些？據相關研究專家發現，在領導力的角度，以下幾點很重要：

1、價值觀；

2、熱情；

3、抱負；

4、與環境的匹配度；

5、行為模式；

6、自我反應；

7、對他人的影響。

很多時候，并不是自己領導能力不行，而是包含以上的自我覺察力不夠。

因此，提高自我覺察能力，我們可以做到以下兩點。

1、覺察當下心理過程

在每一個當下，我們都可以覺察自己全部的心理過程，我們的情緒、行為、認知、需要以及自我。

具體包括在每一個場景和情境下：

1）我們的情緒是什么，我們體驗到了多少種情緒？分別有多強烈？哪些可能還沒有發現？

2）我們的行為是什么，我們說了哪些話，自己又自言自語了些什么？做了哪些具體的行為？

3）我們的認知是什么，我們當時有哪些想法，哪些是自動冒出來的，哪些是思考出來的，我們思考過程是什么？其中又體現了我們哪些底層的信念和價值觀？

4）我們的需要是什么，該場景和情境，激發了我們哪些需要？潛意識里可能還有哪些需要？哪些需要是家庭經歷導致的個人需要，哪些是同一個社會、文化的共同需要，哪些是人類的共同需要？

5）我們的自我是什么，與該場景和情境相關的，我們的自我需要是什么、自我認知是什么、自我調節的行為是什么、自我價值如何？

以上，是我們可以在每一個當下，覺察的心理過程心理咨詢師怎么考試。

2、覺察變化

隨著時間、年齡、遇到的人、環境，以及具體的場景、情境的變化，我們的心理過程也會發生變化，同樣的場景、情境，在不同的年齡、心態下，我們的心理過程可能截然不同。

所以，自我覺察其實就是覺察“變化的過程”，發現變化的規律，從而更深入、全面的認識自我，了解心理規律，認識人性。

培訓結束以后很多學員都表示課堂氛圍輕松、知識內容豐富、老師講的也非常生動有趣，最后大家還有些意猶未盡，紛紛表示期待下一次培訓。

圖片素材：深圳市華康博愛心理學研究院

編輯排版：深圳市華康應用心理學研究所

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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