解決人際關系攻略

心理學家阿德勒曾說：“人類所有的煩惱，均來自人際關系。”不論是父母、子女、夫妻、戀人、同事、朋友、師生，我們在各種人際關系中，你的人緣如何？你會與他們相處嗎？

現在，我們用6節理論講座和4個真實來訪者的心理咨詢視頻，為大家具體講解。其中理論講座來自于蔣蔚教授的《面向21世紀的先進心理學實用課程》，她用最平實的語言帶你感受心理咨詢與精神醫學最基礎但也是最核心的理念。無論你是心理工作者還是非專業人士，比如學生及家長、教師、孕產婦、白領、公務員、離退休人員等，本課程的學習都將引導你進入自己更想要成為的狀態。

心理學起源于歐洲，強大于美國，蔣蔚教授在美國從事精神與心理學工作超過30年，是學貫中西、將理論與實踐融會貫通的專業助人者，成就卓著，并愿意將畢生所學分享給國內同胞，為我們做出引領。

課程介紹：

一、理論課程

第一課; 傾聽

在我們工作與生活中，你會“傾聽”嗎？你是否經常打斷別人的講話，或者總是話不投機？你是否希望對方能夠“傾聽”你的講話？

第二課 共情

學著從對方的角度講對方的故事，共情能力是一種技巧，是社交活動、市場營銷中非常重要的一個能力。共情不是同情，通過學習和反復實踐，我們的共情能力就會提高。

你會換位思考嗎？你在與家人、學生、客戶、同事溝通或為對方提供幫助時，你是從自己角度代替對方考慮，還是可以問一下自己“如果我是TA？”

第三課 移情與反移情1

什么是移情？什么是反移情？

別人對你是什么印象？你對別人是什么印象？當你感受到對方對你非常有好感、或者非常反感，你會怎樣呢？當你必須要面對一個你非常反感的人，你如何溝通或者你如何處理自己的感受呢？如何減低別人對你的移情？

第四課 移情與反移情2

如何強化別人對你的移情?為什么要強化？因為這是你的一把鑰匙！你如何面對反移情和解決反移情？

第五課 移情與反移情 3

人的正常的感受有什么？反移情的感受是什么？

蔣蔚教授用3節課來講移情與反移情，是希望告訴大家，人際關系與溝通是非常復雜的，也需要智慧與技巧，我們首先要學會知己知彼，才能進行有效溝通。

第六課 界限

中國是一個講人情的國家，我們在與家人相處，以及在工作與社會交往中，什么是讓我們感到安全的、被允許的？什么是我們不會冒犯別人不會得罪別人的？設置好界限，會幫助我們建立健康的關系。

二、張道龍真實案例訪談

我們特意挑選了4個案例提供給您觀摩與學習，優秀與專業的高年資精神醫學與心理學專家是如何面對真實的來訪者進行咨詢與提供幫助，如何在行云流水的對話中運用共情與同理心、移情于反移情等技術完成診療與心理咨詢。為保護來訪者隱私，我們去掉了來訪者的名字、單位等個人信息，改變了聲音。

【案例訪談】秋風掃落葉，心情也變差：季節性抑郁

這是一位政府官員，事業好家庭好，孩子有出息。可是不知為什么，自己每年總有幾個月因情緒低落、意志消沉而影響工作、生活，多年來到處尋醫問藥，最后，他找到了北京華佑醫院國際會診中心的美利華中美專家。且看如何發現他的問題，如何助他擺脫抑郁。

【案例訪談】三十而已，二孩媽，老公和職場都靠不住

她是一個情緒波動，做事糾結的人，其實很多女人都這樣。不過32歲的她，現在的狀況一團糟，一兒一女需要養育，與老公關系緊張，對自己的職業也感到迷茫。如果你是她，你怎么辦？如果你是專家，你怎么幫她呢？共情就是：學著從對方的角度講對方的故事。

【案例訪談】新的起跑線：大一新生如何規劃未來？

每個人都是獨一無二的，身材相貌、性格愛好、父母資源等等也各有不同，這位來訪者是大一男生，他想轉專業，為什么？怎么辦？且看專家如何綜合考慮這位男生的各項具體情況給他解決方案！

【案例訪談】與人打交道真是發怵呀！

有這樣的形容詞：比較靦腆害羞、老實本分、膽子小、內向、表達能力不好、不善交際，尤其是很多“宅”的人是這樣。這位23歲的小伙子更嚴重一些，他在電話里侃侃而談，與專家面對面卻無法講出話來。他很希望交朋友，可是總擔心被負面評價。且看專家如何給他能量，給他陽光。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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