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接受現在的自己就是愛自己
謝老師2023-06-03 13:02【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：想要愛別人的前提就是愛自己,其實很多人不知道如何愛自己,愛自己有非常多的方式,包括接受自己就是其中一種,在正確的角度來說,任何事情都能夠給愛自己提供一
想要愛別人的前提就是愛自己,其實很多人不知道如何愛自己,愛自己有非常多的方式,包括接受自己就是其中一種,在正確的角度來說,任何事情都能夠給愛自己提供一個機會,接受現在的自己就是愛自己這就是最簡單的一種,下面我們就來說說如何愛自己!
接受現在的自己就是愛自己:
當事情似乎對你不利時,它們只是讓你看到,你本可運用的力量受到阻塞的狀況!
我有把握,如果要你列張表,寫出那些為了疼愛自己,你可做的事,你會想出許多事!
然而許多時候你聚焦在所有你沒實現那些事的地方,于是一場斗爭便開始了,內在戰爭會耗損你的能量,而怪罪自己并非利用能量的正確方法!
愛自己是一種藝術:
許多人帶著悔恨回憶過去,思考著你本來可如何以更高明的方式處理一個情況,想象如果你做這個或那個,事情就會有較好的結果!
有些人則放眼將來,而認為現在的你似乎不夠好,過去能對你有幫助,如果你回想那些成功的時刻,并創造出正面的記憶;而未來可以是你的朋友,如果你明白在想象它時,你正在創造下一步的夢想,不要因為你尚未達到而怪自己,毫無保留地愛現在的你是很重要的!
不要和別人計較太多:
愛自己更多些的一個方法,是停止跟別人比較!
雖然你是整體的一部分,你也是個獨立的個體,有自己的路。你將之接受為自己的、那些來自團體和家庭的信仰系統,可能會阻礙你愛自己!
愛自己的挑戰就是,由人家告訴你的每件事上抽離,自問這適合我嗎?這會給我帶來喜悅嗎?在做這事的時候我覺得快樂嗎?
終究還是你自己的經驗才算數!
愛自己不應該接受操控:
父母往往不知道用別的方式來控制局面;他們用罪惡感、憤怒和撤回愛心來統御他們的孩子!
當你感覺自己強而有力并且能主宰你的生活時,你能依心而行!
當你感覺缺乏控制力,你可能覺得必須操縱或從事權力斗爭,才能獲得你所要的。你也許認為你必須為自己的作為找借口,或說善意的謊言來保護別人的感受。當你這樣做時,你并不是在愛自己;反而在給你的潛意識一個訊息,即你之為你是不足以被別人接受的!
總結:
你可以學會對別人的反應及你自己的情緒保持超然,當他們將你從一個平靜清明的中心拉出來的時候!
愛你自己表示以慈悲心肯定自己,當你愿意給別人看真實的你是誰的時候,你也為他們打開了門,使他們也可暴露出真正的自己!
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