控制夢境的方法你要不要來學習？

自己晚上總是做夢，第二天醒來就會忘記自己做了什么夢，有的時候斷斷續續的，很多人都有一個疑問就是能不能控制自己的夢，我們每個人都會做夢，而且夢中的情景大多都是千奇百怪的，很多時候的夢境和我們平時的生活息息相關，夢境的確是可以控制的哦，你沒聽錯，如何控制夢境？通過一些比較科學的方法，能夠讓一個人的夢境按照自己想要的方向發展！控制夢境的方法你要不要來學習一下？

關于夢的爭議是有很多的，很多時候我們只是認為因為白天的事情想的實在是太多了，有些得不到的東西，或者說是我們心里有掛念的東西，結果就反映在了我們的夢境里，而且是當自己特別疲憊的時候，才會有夢境的出現。

有些想法比較大膽的人提出了一個問題，那就是我們是否可以控制夢境，如果可以控制夢境的話，是不是會給我們的生活帶來很大的方便，也能夠讓我們的心里覺得有一點安慰，畢竟夢的存在是非常神秘的，也是讓人非常好奇的。

可是自己真的能控制自己的夢境嗎？相信很多人的答案是不能。在生活中，你或也曾看到過或聽到過可以控制夢境的方法，但很多人的態度都是一笑而過，不加理會，因為這些方法基本是沒什么科學依據，也幾乎任何可行性的。

想要控制夢境，首先要創建一個環境。這是指意識、內心的獨白和對話的想法，經歷和思考問題不僅有助于正常入睡，而且有助于讓你的睡眠有意識，在睡覺前的幾個小時，排除使用讓你感到興奮的事物。

當你準備入睡的時候，在周圍環境中放置東西是很有必要的，這樣在入睡時就不會有任何阻礙，最大限度的放松：既不是太亮的燈光，也不是響亮的聲音，也不是室內的不良的冷熱。能夠讓你更好的進入到夢境中。

另外，在睡眠的時候，每五個小時就需要醒了一次，然后默念一句：下一次做夢的時候，我可以清晰地記住自己做的夢。雖然這個辦法非常的簡單，但是效果卻是極其強大的，很多受試者在根據這個辦法測試后，都對自己的夢境控制有了一定的能力。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)