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              夢到前任、考試、墜落、被追趕?潛意識在對你說什么

              謝老師2023-08-14 14:12【 心理咨詢】人已圍觀

              簡介心理咨詢師解讀:你做過什么樣的夢?夢見考試?被追殺?高空墜落?飛翔?和前任吵架?神奇的是,有些時候你明知這是夢,可感覺往往又特別真實,就像在現實中發生了一樣。如果

              你做過什么樣的夢?

              夢見考試?被追殺?高空墜落?飛翔?和前任吵架?神奇的是,有些時候你明知這是夢,可感覺往往又特別真實,就像在現實中發生了一樣。

              如果你去搜一搜《周公解夢》,就會看到這些內容:夢見與已故去的人交談,意味著會揚名四海。夢見被追趕,說明會有好運氣。但這些關于夢的非心理學解讀,并不會對你有實質性的幫助。

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              那么夢到底是什么?我們一生中三分之一的時間都在睡夢中。那些美夢或噩夢,幸福的夢或悲傷的夢,預言般的夢或有心靈感應的夢,都在告訴你什么呢?

              弗洛伊德告訴我們:“夢是愿望的滿足。”

              1. 被你壓抑的那些,會在夢里和你對話

              我們的心靈像一座冰山,漂浮在水面之上的,只是冰山的七分之一。有意識的心靈如同漂浮出來的部分,只能展示你復雜心理的表面。

              當你有些想法或記憶太痛苦,有意識的心靈無法抵擋時,就會壓抑它們,將它們趕進水面之下的潛意識中。

              而這些壓抑在你內心深處的潛意識,會通過偽裝、扭曲等方式進入你的意識層與你對話——也就是“夢”。

              夢能帶你走進潛意識深處,看清你內心深處的世界,了解你內心的壓抑、焦慮、缺失與渴求。

              2. 當你能解讀夢的語言,就讀懂了你自己

              所有的夢都是有意義的。如果你不懂如何與夢溝通,就只能與夢傳遞的信息擦肩而過。

              而當你讀懂了夢的語言,就能用你內在的“心理咨詢師”療愈你自己,并且幫助你身邊的人。

              根據對弗洛伊德的解析,我們認為夢的來源主要分為以下4種:

              1. 最近你身上發生了有重大意義的事件,直接表現在夢中

              當你在工作中即將做晉升報告,很可能會夢見競爭、考試、打分、演講等場景心理咨詢女

              2. 最近你身上發生了幾件有意義的事件,在夢中凝合成了一個整體

              最近你經常被老板、同事或合作伙伴夸獎,你非常開心。在夢里,你可能會把這些夸獎變成一個整體:在全場聚光燈的照射下,你走上領獎臺,領了一個超大的獎杯。這個大獎杯,就象征著同事伙伴對你的肯定。

              3. 一件或多件有意義的事情,在你夢中以一個同時發生的無足輕重的印象來表現

              有個單身的男生想找個女朋友,偶遇了以前的高中同學,發現多年不見,同學變得非常漂亮了,男生覺得和同學建立戀愛關系也不錯,接著又偶遇了這個同學好幾次。

              在夢里,男生重新回到了高中生活,和這個同學是同桌,一起上學放學寫作業。表面上看,對他來說學習比追求一個女孩子更重要、更緊迫,但實際上,他在夢里通過學習這種看起來跟戀愛相比無足輕重的事情來呈現,所呈現出來的同學關系,是他本質上想和同學建立戀愛關系。也就是,一件或多件有意義的事情,在夢里通過好像不重要的印象展現。

              4. 對你來說有意義的經歷,在夢中以另一件最近發生但沒什么關系的印象展現出來

              一個20多歲的女生,她母親總是在外人面前稱贊她,卻很少當她的面稱贊她。后來這個女生考上了研究生,她的母親非常開心,當著她的面夸獎了她。于是她夢見自己準備考研,正在班里上自習。上自習時,她順利地做完了一份卷子,感覺非常開心,然后又做了第二份卷子。

              這是因為,她媽媽多年以來很少贊美她,這次贊美讓她感覺非常非常重要。為什么在夢里,這種開心和愉悅會體現出來?因為最近發生的考研就是做卷子,雖然這個印象和媽媽贊美她沒有直接關系,但卻有間接關系:卷子做完了也是一種成就感。

              這個夢里還隱藏著一點,對于媽媽的贊美而獲得的成就感,她有一點點不確定的感覺。

              3. 如何通過釋夢,進行自我探索或心理治療

              據英國劍橋大學胡欣遜教授調查:70%的教授說他們的研究曾經在夢里得到過啟示;瑞士日內瓦大學福樓瑙調查:69個數學家,其中51個認為夢能幫助解決問題;英國杜克大學專門開設了幫助聽課者學會有效利用夢境的研究班。有科學家甚至風趣地說:“先生們,讓我們帶著要解決的問題去睡大覺吧!”

              弗洛伊德將對夢的研究引入精神分析治療匯總,并試圖通過對夢境的把握,來探究來訪者真實的內心世界,從而解決來訪者的困擾。

              從心理學的角度來看,“釋夢”是一種心理咨詢的手段,通過解讀人的潛意識在夢中的表象,幫助人了解自己的內心。

              那么,如果沒有心理學專業背景,對釋夢感興趣,能學會釋夢的方法嗎?答案是肯定的。心理學的技術,人人都能學,但是在沒有專業心理咨詢師帶領的情況下,只靠自己摸索,哪怕是心理學工作者,想要掌握釋夢的技巧都會比較困難。

              如果你了解一些基本的釋夢方法,你會發現:無論你夢到什么,都和你的生活、你的內心世界有著巨大的關聯。

              比如,當你夢到你在冰天雪地中,很可能是因為你把腳伸到了被子外面,身體通過夢來告訴你,它感覺到冷;

              夢到被追殺,你明明手里拿著刀,卻遲遲不敢還手,只是四處躲藏。這種夢反應出的,正是你在現實生活中的寫照。也許是因為你正承受著來自于某個人的壓力,你有反抗的能力,但卻因為各種原因,不得不想辦法躲避;

              夢到逝去的親人,站在你家門口敲門,你很害怕ta消失,卻怎么打不開那扇門。那么你可以回想一下,你和這位親人分離前后,發生過哪些事情?你是否錯過了與親人的哪次見面?或者,在你心中有許多遺憾,是你希望與逝去的親人見面卻不得;

              夢到不停地爬樓梯,卻永遠爬不到盡頭。你想一下,爬樓梯象征著什么呢?象征著你在往上走,有“進取”的意義。永遠爬不到盡頭是什么感覺呢?也許你會焦慮,也許覺得費力。那么,這說明在現實生活中,你有想要實現的目標,但卻不知道什么時候能實現。

              這些情緒埋進潛意識,變成夢的語言說給你聽。

              而釋夢,就是一個通過夢去理解自己情緒,療愈自己的絕佳過程。

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