你所不知道的一些高端心理學知識

很多人覺得心理學是一門很神秘的學科，其實是很多心理學的電影給大家造成的印象，心理學確實有有很多的內容能夠幫助人們解決非常多的困惑，但是只要你了解一下就會發現其實心理學也沒有那么的神秘，也學你所不知道的一些高端心理學知識能夠讓你對心理學更感興趣呢！

一般人覺得別人生氣時，就會下意識認為那個人非常可怕。

其實不是的，越情緒失控的人內心越有可能伴隨著脆弱，無助。他們是感覺外界有傷害了，于是只能豎起防御的刺。

下次當你遇到憤怒的人，或者可以換個角度去看待對方是一個受傷的人。

心理學一個重要的原則：每個人為自己產生的情緒、感受負責。

發現了有些情境下的憤怒是伴隨著受傷的，絕非意味著我們要去承擔、拯救、負責誰的情緒。而是下次在經歷親人生氣、與人爭執、自己生氣時，我們可以專注在憤怒背后的受傷感，內心一定是感覺缺失了什么、或者認為被冒犯了什么、或者有需求但無法直接表達。

而這種察覺可以讓氛圍緩和下來四級心理咨詢。

我們遭遇到拒絕、失戀、痛苦時，總想著要想辦法擺脫、解決。

試著靜靜接納吧，接受這種感覺，接受這個局面，就是最快的恢復方式。

在心里騰個空間，容納和理解你的焦慮，你的悲傷，你的脆弱，你的恐懼。

有些文化和教育通常對于負面情緒予以排斥、否認、回避，這其實讓人更為消沉，因為這意味著：

我連擁有自己的感覺都不能。

實際上心理學認為任何一種情緒都并無對錯，它們都有其出現的原因。

挖掘出深藏在情緒背后的某些渴望、匱乏、需求，把注意力放在做一些新的事情，換個方式去滿足。

為什么道理都懂卻過不好這一生？

因為道理只是懂了一次，腦海中已有的思維卻是成千上百次的自動化意識。

為了讓后來認同的真理植入到腦里成為新的思維，你只能一次次去加深懂得，這是一個持續的過程，絕對不是讀一次就頓悟，就可以從今以后都過好生活了。

培養一個可見的習慣我們都明白需要重復嘗試去做，培養一個摸不著的思維其實也是需要重復去嘗試。

在與人溝通時有幾個前提：

無論面對任何問題，遵循著我不攻擊你的為人，因為保護自己的人格是每個人的本能反應。

從行為、事件、語言入手，這意味著我仍認同你這個人，我只是不認同你的某些行為。攻擊性、防御性減少，雙方都會更愿意靜下來磨合、處理。

同時盡量地保持詢問。提問有太多的好處，避免了自己急于武斷、批判、指責，也傾聽了、尊重了別人。

在決定溝通前，事先明確自己真正想要的目的、想要的結果是怎樣的。思考了這個方向，我們就越可以避免卷入情緒漩渦里，問題越有可能得到解決。

所以，一時做不到，改變緩慢且反復，不用苛責自己。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)