分手后，你的大腦和心理發生了什么？

如果被摯愛的人甩了，當事人一定會有點發瘋。

這種發瘋有些特殊，因為很多變化都發生在大腦之中，比如，分手激活彼此相互沖突的不同神經系統。

大腦中的這種變化類似于當初你陷入愛河時大腦的反應，只不過這次完全相反。

以下是神經科學對分手過程的解釋。

對愛上癮

不管你和你的前男友或前女友在一起多久——半個月、四年、或者更長時間——分手都會讓你的大腦重新喚醒當初一開始戀愛時的渴望：

大腦會自動的回想你和他/她在一起時的情景——照片，一起去過的地方，隨意的想法心理咨詢的基本原則。

這意味著大腦尾狀核（caudate nucleus）和腹側被蓋區(ventral tegmental area ;VTA)的獎勵神經元被激活了。

紅色為尾狀核（caudate nucleus）

綠色位置為腹側被蓋區(VTA)

當科學家讓人們看至愛之人的照片時，他們會沉浸在照片帶來的心流之中而旁若無人，如果此時在磁共振中觀察他們的大腦，就會發現上文提到的（在戀愛時激活的）尾狀核和VTA區也被點亮了。同樣，這些區域在吸食/服用海洛因或尼古丁也會有同樣的反應中。

多巴胺帶來的渴望

被激活的獎勵神經元會釋放神經遞質多巴胺。多巴胺的涌流又會激活大腦回路，并產生渴望。渴望產生動機，鼓勵你嘗試其他的行為幫助你獲得你想要得到的東西。而你在感情方面需要的，就是你的至愛。

獎勵神經元→多巴胺→腦回路→渴望→動機→尋求至愛

如果浪漫的戀愛關系發展成了長期的伴侶關系，這種占有欲就慢慢淡化了，盡管在想到伴侶之時，大腦的獎勵機制還會被點亮。

但是分手以后，這種原有的不滿足的感就重新回來。大腦的獎勵機制會堅持希望擁有浪漫關系，但是，無法再從現實世界中招到回應。

這就像是深陷在毒品之中的人，只能通過加大藥量才能感受到期待的反應。

在這種情況下，大腦的獎勵機制會讓你做一些傻事。比如醉酒后打電話給EX，或者是跟TA上床。

愛因斯坦醫藥大學的神經科學家路西·布朗是研究戀愛關系中大腦變化的專家，她解釋說：和其他的社會關系中的拒絕相比，這種激活要更極端一些，因為戀愛關系和大腦中更原始的部分有關。

“其他社會關系中的拒絕更多的和認知有關，”她說。“而戀愛關系中的拒絕，則是人生的逆轉，涉及的部分和大腦、身體、心理系統中的饑渴感類似。”所以，分手的的時候，真得很疼。

疼痛是真實的

當你的伴侶離開了你，你的身體就會有感覺。你的胸腔會發緊，你感覺胃部緊縮，或者會有種下沉的感覺，就像是聽到噩耗時的反應。

有兩項研究考察了那些處在分手痛苦期的大腦活動。

研究發現，獎勵系統并不是大腦中被激活的唯一系統。和沮喪、生理痛苦有關的區域同時也被激活了。尤其特別的是，負責收集外界痛苦感覺的腦區是靜默的。但是該腦區的附屬系統，即，控制身體對痛苦反應系統正忙著告訴身體，有壞事正在發生。

由于大腦控制著身體，這些系統的全部開啟會激發災難性的后果：比如，釋放壓力荷爾蒙，進而影響心臟、消化系統，甚至是免疫系統。在一些極端的例子中，壓力會讓心臟衰竭，產生一種應激性心肌病，或“心碎癥”的狀況，這種狀況會引發死亡，即我們所說的心痛到死。

延伸閱讀：人會心痛致死嗎？

慶幸的是，這類極端壓力反應很少見。但是在戀愛中被拒的痛苦會持續相當長的時間。這在不同的人之間有很大的差別，但是布朗說，這種痛苦的感覺通常會在6個月到2年時間之后消退。而且這種痛苦過程是必須經歷的、自然發生的部分。

分手很痛苦，因為它激活了我們維持和他人連接的基本系統。布朗解釋說：

“這個連接系統和人與人的鏈接有關，當我們距離變遠的時候，這種感覺會讓我們努力貼近彼此。如果兩個人合作，這個體系就運作了。如果沒有合作，那么痛苦就像是打斷骨頭一樣。”

分手的人在想什么？

到目前為止，神經科學家只研究過被拋棄之人的大腦，而沒有研究過主動提出分手之人的大腦運作。

不過，按照用進廢退的進化的觀點推理的，我們可以認為，如果關系斷裂，就不再有相關的刺激，而且感覺通道中的這些神經系統過程會減弱，因此這種神經重組或許也會慢慢改變你對至愛之人的感覺，直到某天，那些溫暖的浪漫的依戀徹底消失。

然后，有一天你就會想和朋友“談談今后的日子”。

不過，事實是，當你心碎之后，你會本能地嘗試自我修復。事實上，分手之后你的大腦會迅速啟動修復系統，讓你朝前看。心碎之人的大腦掃描圖顯示，他們的大腦經歷過痛苦和渴望，但大腦中抑制沖動的額葉皮質也同樣被激活。

簡而言之，你的大腦會產生一系列的反應，防止你會失去理智的嘗試任何瘋狂的舉動，并幫你重新回到新的生活之中。

你需要時間來復原。

但是時間過去后，大腦中對情感的需要就不會那么強烈。到那時，布朗建議嘗試重新敘述一下曾經的過程，她說：“當你再次想起那個人時，別去想那段感情有多好，而是想想TA曾經讓你有多難受。”

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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