心理學相關書目推薦

大家好，之前斷斷續續總收到一些朋友的留言，希望我能夠推薦一些心理學相關的書籍。說實話，這問題我不太知道怎么回答，首先我確實不怎么買市面上的心理書，因為要從一堆小說雞湯里面挑出一兩本好好說事的實在太難了。

同時，我也不清楚大家是抱著什么心態去閱讀的：如果大家工作一天了特累，想看點休閑娛樂的心理學的話，那么那啥在左啥啥在右的那種就挺好的，雖然里邊關于心理學的描述基本可以算是瞎扯，不過好看啊，神神叨叨的倍兒刺激。

這種書的話，我看的不是很多，要推薦的話可能也只能推薦個京極夏彥的京極堂系列，魍魎之匣還是很好看的。

如果朋友們想看雞湯的話，雖然具體書名我不太了解，不過大概找找“啥啥的力量”“啥啥的法則”的話我估計應該挺多的。偶爾給自己一點激勵，我覺得也是非常好的事情。

如果朋友們想看“權術”“欺騙”“控制”之類的書，恕我直言，研究發現，這種東西會的人賊會，不會的人再怎么學都沒用，總會被別人看出來的。所以與其學那些亂七八糟的玩意試圖揣摩控制別人，不如先了解一下自己。

如果是想要自學心理學，或者想要加深對自己或人類的認識，那我推薦看看研究。研究類的書比較實誠，會把已知的和未知的都如實列出來，并提出相應的猜想。

一般研究類書籍不會給你答案，告訴你怎么做就能獲得成功或女朋友或貓。閱讀這類書籍更有可能擴展我們的思維，引發我們對于人類行為的思考，所以讀起來可能會比較累。

我會在下面給各位推薦幾本我正在看的書。

要挑研究類的書，有三點需要注意的地方，日期，作者，以及引用心理咨詢師哪里報名。

日期很重要，因為研究需要不斷推陳出新，今天成立的理論，可能明天就被修改了，所以大家在挑書的時候一定注意一下日期，最好是近幾年的。

至于作者，如果我沒看到這個人名字后面有Psy.D.（心理學博士），Ph.D.（哲學博士），或者M.D.（醫學博士）的話，那么我會傾向于默默地把書放回去。如果有這些名銜，我會再看這個人是不是某知名大學的教授。如果是，那我會找一下維基百科，或者上大學的網站去確認一下，保證不是吹牛逼的。如果不是，或者不確定的話，可以找一下google scholar，查一下這個人發了多少論文，都是在什么領域發的，有多少同行點過贊。

引用就非常簡單了，只要看書后面有沒有參考文獻的清單。作者再牛逼也不可能做到一整本書都只講自己的研究。挑一本書，如果一翻就看到像下面這樣的一堆引用的話，我就會非常的安心。

下面是一本關于精神變態（psychopath）的書，可以學到不少有趣的東西，對情緒，犯罪，動機，演化，和心理障礙感興趣的朋友可以關注一下。

THE WISDOM OF PSYCHOPATHSKEVIN DUTTON

感興趣但是不想看也沒關系，我以后會拿一些我覺得有趣例子的出來講。

第二本是兩性關系研究中比較有名的一本，書后有將近100頁的引用，對于演化，擇偶，愛情，性行為，婚姻形式以及現在還存在的相關疑點和爭論，做了一個比較全面的總結。

SEX AT DAWN

CHRISTOPHER RYAN & CACILDA Jethá

接下來是一本關于社會心理學的書，我還沒開始讀，不過目錄確實很吸引人，對人與人之間的相互交流，談判，動機，文化，認知和服從行為有興趣的朋友可以看看。

THE WISEST ONE IN THE ROOMTHOMAS GILOVICH & LEE ROSS

最后一本是關于基因跟后天培養的書。我之前在23andme上做過基因檢測，對于結果的解讀確實存在一些疑問。而這本書又恰巧提到了23andme，所以比較吸引我的注意。

心理學上現在普遍承認遺傳跟后天有著相互作用：某人的某一行為既不完全被先天基因影響，也不完全受環境影響，而是兩者相互的作用。如果是對基因以及先天條件有興趣的朋友，這本書可能可能夠帶給我們更加深刻的理解。

DNA IS NOT DESTINYSTEVEN J. HEINE

接下來幾本我只在書店翻了翻，還沒買，大家可以在我之前讀一讀

如何養成好的睡眠習慣

如何自我調節負面情緒

使用認知療法解決伴侶關系問題

這些書都擺在書架的最底層，所以你能明白有奪不招人待見了吧。

最后希望朋友們能注意，雖然這些研究型書籍的作者試圖盡量客觀地為我們展示某一領域的研究成果，但是我們依然要知道：他們的論據不一定完全可靠，在美國做的研究拿到中國來，不一定會得出一樣的結論；現有的證據不一定能完美地支持作者的觀點和猜測，很可能作者所提出的理論當中有漏洞，或存在其他解釋，所以我們不一定非要完全認同作者的觀點。

希望大家閱讀愉快。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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