缺乏安全感如何改善

缺乏安全怎么辦？每個人對于安全感都有一定的需求，缺乏安全感，大多數指的就是愛和歸屬感的需要沒有得到滿足，缺乏安全感是一種不良情緒，也是一種會給人的為人行事帶來一定的影響和疾病，因為如果缺乏安全感的話，會導致人在與他人交流的時候，出現一定的障礙，那么缺乏安全感該如何改善呢？

充實自我能量，沒有安全感的人，通常都是因為自己內心的自我能量不足，所以你需要努力讓內心的能量得到不斷地充實，你要學會愛自己。了解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點的去成長，在此過程中，慢慢你的內心就會變得更加強大起來，這種不安感也會隨之變淡，而且你也會懂得如何更好的處理你的各種感受與想法。

給自己制定一個改變行為的計劃，如果不安全感一直讓你不敢去追求一個人或者不敢去爭取一個什么職位，現在就是行動的時候，如果你一直沉溺于自我厭惡的情緒當中，讓你不斷重復著傷害自己的行為，現在也是時候停止這個行為了，讓真正的自己釋放出來。

走出心中的陰影，缺乏安全的人，應該要勇敢的去面對以前的受到的創傷，走出心中的陰影，比如童年時期缺少父母的關愛，從小就變成了一個沒有安全感的孩子，總想回到小時候，想去得到父母的愛和呵護，那你可以選擇，傾訴法，把以前遇到的所有不開心，受委屈的事情，說給戀愛對象聽，盡情的傾訴，盡情的去表達發泄自己的情緒，發泄完之后，就把這件痛苦的事情忘掉，揭開生活的新頁，去追求自己心之所向。

學會面對內心的感受，嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和他共處，漫漫的或許你就會發現，那些感受其實并沒有那么可怕，內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，他也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。

鼓勵法，鼓勵自己，積極向上的生活，當自己遇到困難，情緒失控的時候，要先冷靜，盡量的控制自己的情緒，不斷給自己鼓勵，告訴自己我能行，這知識一個小小的困難，過去了就沒什么大不了的，增加自信心的話，自我安慰和鼓勵自己，讓自己充滿自信和有力量，正確面對生活中遇到的問題，只要你愿意回頭看看你的身旁，你會發現，身邊的人其實一直都很愛你，和你一起面對問題，解決問題

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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