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其實很多痛苦和情緒都是想出來的
謝老師2023-07-29 13:02【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢：很多人在生活中總是感覺痛苦，有非常多的負面情緒，大家都覺得這些情緒都是由外來的因素造成的，當我們有負面情緒都會覺得發生了某些事情才讓我們有了這些情
很多人在生活中總是感覺痛苦，有非常多的負面情緒，大家都覺得這些情緒都是由外來的因素造成的，當我們有負面情緒都會覺得發生了某些事情才讓我們有了這些情緒，但是其實很多痛苦和情緒都是想出來的，我們總是被情緒誤解，下面我們就來詳細的說明一下！
其實很多痛苦和情緒都是想出來的，情緒是什么，情緒是怎么來的：
所謂的情緒是我們對自己，對別人的想法所引起的反應，簡單的說就是習慣性想東想西，情緒就會有波動！
你可以嘗試一下上一次心情不好是什么原因，一定是有負面的想法才會造成負面的情緒！
你可以嘗試一下在沒有任何悲觀的下發下感到情緒低落，其實你是辦不到的，因為沒有負面的想法，情緒是不會有波動的！
被自己的情緒困擾，就好像是寫了一封罵人的信寄給了自己，然后被自己激怒，這是很愚蠢的行為！
其實很多痛苦和情緒都是想出來的，沒有痛苦的人，只有痛苦的想法：
如果您覺得痛苦和難過，這都是你自己創造出來的，如果不喜歡抑郁的感覺，換個想法會讓自己好起來！
通常我們都覺得是某些人，某些事讓自己不快樂，事實上是因為我們隊某些人某些事產生的某種想法讓自己不快樂！
每個人都應該為自己的情緒負責，管理好自己的情緒！
一旦有了掛歷情緒的認知，你就會將焦點從外轉向內，整個人將會變得不同！
其實很多痛苦和情緒都是想出來的，不是放不下，而是不想放下：
人的痛苦有兩種，一種是目前的痛苦，一種是過往的痛苦！
很多人總是活在殘存的記憶當中，總是放不下，很多人因為這些過眼云煙讓自己更加痛苦！
因為放下了痛苦，就等于放下了這些年所有的人生劇本，也就是這個原因，很多人在生氣的時候就會選擇翻舊賬！
換句話說，我們并不是無法放下舊傷，而且根本就不想放下！
其實很多痛苦和情緒都是想出來的，放不下都是給自己找的借口：
如果甩掉沉重無用的行禮，只要覺得自己不想在承受重擔就可以自然的甩掉！
過去的傷痛總是折磨著你，這是因為你總是去招惹它們，自己受苦還不夠，還要強加在別人的身上！
一個人有沒有覺醒主要是看是否還在執著于一件陳年舊事，如果你認為需要更多時間來忘記，這只會讓你痛苦的時間延長罷了！
佛曰，凡所有相皆是虛妄，過關過去瘦了多少委屈冤枉或者欺騙，都是歡迎而已，沒有必要一直記著！
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