如何保持一個樂觀向上的心態

拜倫曾說過，悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。在我們的生活中，很多人都抱著悲觀的人生態度，那我們要如何做才能保持一個樂觀向上的心態呢?下面就來為你介紹保持樂觀心態的四種方法。

1、學會忘記

一個人想要身心健康，要適當的忘記一些東西，忘記煩惱，忘記他人對你的傷害，忘記被欺騙的恥辱，忘記一些不好的事情，那你會覺得自己變得豁達寬容，心態也是樂觀開朗的。

2、心胸豁達

人的煩惱過多，心胸太過狹窄是原因之一，如果一個人心胸寬闊，豁達大度，面對事情不斤斤計較，開朗合群，煩惱自然會減少，心態自然也就樂觀了。

3、學會控制情緒

一個亂發脾氣的人是不受大家喜歡的，也沒人愿意和你待在一起，你的心態自然樂觀不起來，所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂發脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然后分析原因。

4、學會滿足

人都要學會滿足，珍惜你現在所擁有的，不要總是去羨慕他人看上去光鮮亮麗的生活，每個人都有自己的難處與不開心的事，也許你現在的生活可能不如意，但也要學會享受生活，發現生活的美，知足才會常樂。

5、去做自己喜歡的事

每個人都有自己喜歡的事，當人在做自己喜歡的事情時，他的心態才是積極樂觀開心的，業余的時候做一些自己喜歡的事，讓自己從不開心的事情中解脫出來，無論是運動、唱歌、或者打游戲都可以，只要自己把握一個度，讓自己處于放松的狀態中。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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