如何保持積極樂觀向上的心態

如何保持積極樂觀向上的心態，生活中總是有一些不盡如意的事情，會影響我們的心情，無論是在職場上，生活上我們都要承擔更多的責任，人生不如意十有八九，我們也不要過多的糾纏在里面走不出去，要保持一種積極的心態，一個擁有好的心態的人做事總是事半功倍，好的心態會讓你的生活指數提升，快來學習一下保持積極樂觀的方法

樂觀是種積極向上的人生態度，在這高節奏的生活壓力下如何保持一顆樂觀的心態，對于自己的生活也是尤為重要的，樂觀心態總能從逆境中讓人勇敢走出來，樂觀的心態總能讓人在平凡的生活中體會幸福的真諦，如何才能保持積極樂觀向上的心態呢？

要保持一顆快樂的心

快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆快樂的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關系；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。快樂的人以家人、朋友為中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些人，在這個時候他們就會倍感孤單。

學會微笑

微笑是世界上最美的表情。面對一個微笑著的人，你會感到他的自信、友好，同時這種自信和友好也會感染你，使你油然而生出友好來，使你和對方親切起來。正如英國諺語所說：“一副好的面孔就是一封介紹信。”微笑，將為你打開通向友誼之門，發展良好的人際關系，建立樂觀的心態。

將情緒低沉的想法甩到一邊

如果你因出現情況而無法做什么事，不必和他人商議，以免使你更痛苦。當低沉的情緒一進入你的腦內時，立即想其他的事。

擁有一個感激的心情

感激的心情與樂觀心態也有很大關系。心理學研究顯示，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的一切。

與樂觀者為伍

盡可能選擇具有積極氛圍的環境，選擇積極樂觀的朋友。避免受到不良情緒的感染，是保持樂觀心態的一個重要方法。

凡事朝好的方向想

有時，人們變得焦躁不安是由于碰到自己所無法控制的局面。此時，你應承認現實，然后設法創造條件，使之向著有利的方向轉化。此外，還可以把思路轉身別的什么事上，諸如回憶一段令人愉快的往事中級心理咨詢師。

不要太挑剔

大凡樂觀的人往往是“憨厚”的人，而愁容滿面的人，又總是那些不夠寬容的人，他們看不慣社會上的一切，希望人世間的一切都符合自己的理想模式，這才感到順心。挑剔的人常給自己戴上是非分明的桂冠，其實是在消極地干涉他人。怨恨、挑剔、干涉是心理軟弱、“老化”的表現。

寬容

樂觀的人大多是善良的，因為善良，所以他對人就更顯得寬容和仁慈。樂觀的人喜歡看到生活及人性中美好的一面，也能體諒和原諒別人的那些消極情緒。所以很多時候，別人對他的不友善或者抵觸，他都能一笑置之，而不去計較。

學會體悟自己的幸福

有些想不開的人，在煩惱襲來時，總覺得自己是天底下最不幸的人，誰都比自己強。其實，事情并不真是這樣的，也許你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸運的。如上帝把某人塑造成矮子，但卻給他一個十分聰穎的大腦。請記住一句風趣的話：“我在遇到沒有雙足的人之前，一直為自己沒有鞋而感到不幸。”生活就是這樣捉弄人，但又充滿著幽默，想到這些，你也許會感到輕松和愉快。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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