如何避免網絡心理障礙

網絡心理障礙是什么？這是一個信息爆炸的時代，隨著網民數量的增多，一種新的疾病降臨，上網已經是現代人生活中不可或缺的一部分，可是當網絡遭遇現實生活時，一種被稱為網絡病毒的東西正在悄悄影響著網民的心理健康，過度使用網絡必然會對使用者的身體，心理，人際關系造成不良影響， 我們該如何避免網絡心理障礙？

在全球范圍內，網絡心理障礙者的數量日益增多，一種被稱為網絡病毒的東西正在悄悄影響著網民的心理健康，網絡性心理障礙引起了世界醫學界和心理學家的關注，這些網民長時間在網絡中生活，慢慢變得分不清什么是現實，什么是幻想，這就是網絡心理障礙，網絡心理障礙不僅影響日常生活，家庭幸福，甚至還會威脅到生命。

如何避免網絡心理障礙：

首先我們要了解網絡心理障礙，想要有效地調適網絡心理障礙，就要先了解什么是網絡心理障礙，一般是指對網絡過于依賴，很難分得清網絡與現實的區別，情緒很容易就失控，暴躁，失去生活的目標，身體健康受損等等。

網絡心理障礙的多發，高發人群多數為學生，玩游戲上癮的問題多發生在白領，30至45歲以下的夫妻由電腦引起各類家庭問題的事件也是時有發生的。

網絡聊天也是維護心理健康的一種方法，但如果過多的上網聊天，把網絡和現實生活混為一談那就會出現心理障礙了。

可以得到親朋好友的幫助，想調適網絡心理障礙，還是要靠當事人信任的親朋好友的幫助才行，當事人是因為把網絡當做了自己唯一的宣泄方式，其實他的內心是孤寂的，需要親朋好友的關愛。

要應對網絡心理障礙，首先要尋找原因，進行認知治療，其次是幫助改變，進行行為治療，最好讓醫生為你討論一個行為計劃，最后才是藥物治療心理咨詢師考試時間安排。

對于那些自制力較差的孩子來說，父母要多多關心孩子的成長過程，在他們遇到煩惱和困惑時，給予正確的引導，可以讓孩子在電腦上學習一些有用的東西，比如說編程，打字，不要總是一味的打游戲，再玩電腦的同時，家長還可以給孩子定時間，計劃，在生活中為孩子創造一個良好的交友壞境，避免孩子產生孤獨的感覺。

年輕人對很多事情的認知都處在似懂非懂的階段，因此很容易被網絡上的那些幻象當成現實，并且寄予厚望，希望越大失望也就越大，很容易導致心理障礙，因此年輕人要廣交好友，多方面的獲取知識，擴大知識面，要樹立正確的思想，有奮斗目標才能夠有進步，成年人遇到困惑時，應該尋求社會支持，多和親人溝通，從正確的道路出發，解決問題。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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