如何克服自己浮躁的心態？

現代人們生活壓力都非常大，伴隨著生活壓力的增加，越來越多的人變得浮躁起來，根本找不到屬于自己的方向，所以每日都在渾渾噩噩的多國每一天平凡的梯子，所謂的浮躁就是指輕浮，不安分，脾氣大，做事無耐心，見異思遷，總是想著取巧，不勞而獲，成天無所事事等不良情緒體驗，那么該如何克服自己浮躁的心態呢？

克服浮躁的心態方法一：找出浮躁的原因

別說你的浮躁是莫名其妙的，這世間就沒有莫名其妙的事情。想一想，是因為感情，工作，學習，還是壓力等等造成的？找出原因才能對癥下藥。

克服浮躁的心態方法二：給自己設定一個目標

很多人(尤其是年輕人)都是因為沒有目標。不知道自己想要什么，要做什么，所以每天無所事事、得過且過，很容易產生浮躁的心態。

因此,為了擺脫浮躁的心態，首先為自己設定一個目標，然后有計劃地按照你的目標行事。只有有了目標和行動，即使不能立竿見影，但只要有恒心，相信就能改變浮躁的心態。

克服浮躁的心態方法三：放空自己讓自己輕松

我從來不再心態浮躁的時候做事情，就算上班期間，我都會找個借口休息一會兒，哪怕去衛生間看看鏡子里的自己。放空自己不只是打坐一種方式，讓自己頭腦發呆什么都不想,或者看看自己的樣子，你會發覺心態竟然會慢慢平靜下來。

克服浮躁的心態方法四：調整自己的心態

也有一些人沒有根據實際情況為自己設定高目標，一旦這些目標超出了自己的能力，完成不了就會變得浮躁。

對于這些人來說，要想擺脫浮躁的心態，首先必須認清自己，才會意識到自己有能力在自己的能力范圍內做一些事情，調整心態，以免變得浮躁。

克服浮躁的心態方法五：自我安撫

心態這個東西，一旦出現問題沒有任何的特效藥，最好的藥物，那便是自我的安撫和調理了。心態浮躁的時候，自己告訴自己不可以這樣，壓制住自己的浮躁，時間久了，你會習慣自己管理自己的情緒。沒有什么是比自己安撫自己更好的選擇，這也是改變浮躁心態很重要的方法。

克服浮躁的心態方法六：做更有意義的事情

當到浮躁時，你可以選擇做一些有意義的事情，因為在做了那些有意義的事情之后，你會知道自己的努力是有價值的，你會得到一種滿足感心理咨詢多久。

做更有意義的事情，讓自己變得忙碌，讓人活得充實，這樣才不會顯得浮躁。

克服浮躁的心態方法七：做事情要有始有終

我們可以自己采取一些措施，有針對性地"磨煉"我們的浮躁心理。如練習書法，解亂繩結，下棋等。找一些你感興趣的，能夠專注的，這樣當你認真做事時，有助于培養我們的耐心和韌性。記住做事情一定要有始有終，這樣才能夠有效的克服自己浮躁的心態。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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