讓自己心理減壓的十二招

很多人都說自己有心理壓力，但其實很多時候壓力都是自己給到自己的，那如何讓自己的心理減壓?下面為你提供讓自己心理減壓的十二招。

1、開懷大笑，進行發泄。

2、保持沉默有助于降壓。

3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。

4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續工作心理咨詢師的作用。

5、在無人處大聲喊叫或大哭。

6、與人為善，不要懷恨在心。

7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。

8、不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說“不”。

9、對小事不去計較，裝糊涂最好。

10、給久未聯系的朋友寫封信，吐露自己的感受。

11、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法。

12、車到山前必有路，今天很快就會過去。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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