樹立自身自信心的6種有效方法

很多人由于各種各樣的原因都缺乏自信，也知道沒有自信心很難成事，也都想要樹立自信，那如何樹立自身的自信心呢?下面為你介紹樹立自身自信心的6種有效方法。

一、自我心理暗示

1、不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。

2、你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。

二、樹立自信的外部形象

1、一個人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強自己的自信心。

2、舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。

3、同時，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。

三、保持一定的自豪感

1、一個人，謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。

2、人不可有傲氣，但不可無傲骨，要相信自己，充滿對自己的自豪感心理咨詢師二級真題。

四、擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往

1、膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。

2、膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。

3、如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。

4、當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們愿意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。

五、多與自信的人接觸和來往

1、“近朱者赤，近墨者黑”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。

2、若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。

六、對失敗進行正確的原因歸結

1、通俗地講叫“歸因”，就是把某件事的原因歸結于什么，是歸結于客觀自身還是歸結于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。

2、每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結于主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心理無疑是一個打擊。

3、那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信心理，更沒有勇氣去嘗試新的任務。

4、所以一個人的“歸因”是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)