生命的意義到底在哪里？

很多時候我們會被生命的意義困擾：似乎整個人生是一場我們并沒有經過同意就被拉入了的騙局。生命的意義到底在哪里？我們應該立下什么目標才能不覺得是被迫活著的呢？

今天，巖心想和你討論生命意義的問題。

活著的意義是什么？我應該為了什么而活？2020以來經常思考這個問題。

因為疫情原因在家長達八個月，好吃懶做、自暴自棄、學習動機嚴重缺失，和父母兩天一小吵三天一大吵，由此引發了對生活和生命的迷茫。為什么要學習啊？為了以后的生活能舒適一些嗎？可是能力越大責任越大啊，沒有什么工作是輕松的。學習很累，工作也很累，人活著就一直很累，為什么我要出生呢？父母擅自決定了我的出生，也沒有問過我的意見。

我一點也不想被生下來，多痛苦啊，可既然已經存在在這世界上，我也沒有勇氣去自殺，那個瞬間會很痛吧，而且我媽可能會瘋掉吧。可我到底要為了什么東西忍受這個痛苦的世界啊？到底把什么東西作為我的目標，我才能積極地、有動力地活著，而不是被迫活著呢？

很高興收到你的來信。

在你的信中，巖心可以讀出你的困惑。生命的意義究竟是什么？我們應該為了什么而活？這些問題在人生的每一個時間節點都可能會悄然來臨，然后讓我們陷入無盡的追問當中。巖心不是哲學專家，也沒能通讀所有流派的著作，所以，今天巖心可能不能從高深的哲學角度跟你討論生命的意義到底是什么，但至少我們能一起看看現下我們可以做些什么。

意義、目標、忍受……從你的來信當中，巖心能夠感受到你的生活讓你承受了很大的壓力，于你而言，生活就像一場騙局，還是事先并沒有做好準備就被拉進去的騙局——沒有意義的事情我們為什么要去做呢？聽上去這句話沒有什么問題，但如果再深想一些，整個世界存在的基礎都并不牢靠——所有的人，無論平凡還是偉大，高尚還是卑劣，即便能在歷史上暫時留下自己的痕跡，最終都逃脫不了消失和被遺忘的命運。

不用說地球，即便是整個太陽系，其存在相對于更大的定義而言，都只是很渺小的東西，即便消失了也并不會引起注意——從這個角度來看，似乎悲觀主義者已經可以做出“我們都只是無意義地活著”這樣的斷言了，可巖心覺得并不是這樣心理咨詢室規章制度。

心理學中有一個名詞叫做“高峰體驗”，它指的是通過自我實現完成，而感受到的激烈、廣闊、深刻的超越現實的感知，是一種“無我”的狀態。聽上去很玄，可這樣的體驗其實不難獲得。集中精神時、攀登高峰時和冥想時都可能會獲得這樣的高峰體驗。

自己生活的經歷者只有自己，而非別人。我們不只是為了一個個目標與別人的期許而活著，生活的著眼點更多地在于經歷，即目標的達成過程和在這個過程中的個人感受——他們都比一個最終的結果要重要和有趣得多。當下的愉快、不快，痛苦和歡欣，都是一個人自傳的組成，即便不能留下任何痕跡，我們不能否認的是生活的每一天里我們都在創造意義而非尋找它。與其問我們到底要用什么事情作為目標，不如仔細想想，有哪些經歷和感受是屬于你自己的，而這，才是構成生活的最重要元素。

即便這樣說，在生活中我們仍然容易陷入無盡的追問：感覺生活好像一眼就能望到盡頭，那么我們還有必要繼續嗎？巖心覺得，大腦某個地方發出了這樣的聲音并不奇怪——我們可以把它想象為一個記不住這些高峰體驗的“無知者”，因為它忘記了過去所經歷的高峰體驗和未來可能有的新奇感受，甚至它會忘記自己這個生命的存在就是無數個巧合碰撞的結果。

在這個時候，巖心覺得我們可以堅定地告訴它：不是這樣，未來路的盡頭或許一眼能看清，但路邊的花、樹與每天的月亮；同行的人以及我們和他們相遇之后會發生的每件事，都是不自己經歷過就無法描述的。與其鉆進“無意義”的牛角尖，不如在乎當下的每一秒鐘生活所帶來的感受。

在你的信中，巖心同樣感覺得到你對現狀的不滿——因為疫情原因在家呆了太久，感覺像充滿了氣的氣球一下被放了出去，感覺“蔫”了。但巖心覺得，放下過去的這8個月，進入新學期的學習，比一味回憶這8個月里的“醉生夢死”其實更有用。如果一直陷在自責的心態當中，我們或許會連正在經歷的事情都無法投入了。

偷偷告訴你：在這個突如其來的假期，很多人的學習狀態都無法調整到在學校的狀態，暴飲暴食、通宵游戲是很多人生活的寫照。因此，或許我們其實不用太過于自責，畢竟新的學期已經來了，我們還有很多機會和時間去做一些事情，達成一些美好的高峰體驗。

“請為那些雖生猶死的人們哭泣吧，但不要為我流淚，至少我活過了才死去。”這是在某個大學課堂上，一位學生為自己創造的墓志銘。如何定義“活過”？或許它不代表我們要揚名立萬，別出心裁；只要是自己曾有過的經歷和感受，都會成為活過的證明。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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