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什么是瞎忙族
謝老師2021-07-30 19:43【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀:我們身邊其實大部分的人是瞎忙族,那到底什么是瞎忙族呢,瞎忙族的表現就是,每天都忙忙碌碌,但實際上,他們都不知道每天在忙什么,也不知道自己為什么忙,
我們身邊其實大部分的人是瞎忙族,那到底什么是瞎忙族呢,瞎忙族的表現就是,每天都忙忙碌碌,但實際上,他們都不知道每天在忙什么,也不知道自己為什么忙,甚至只是享受忙碌,但沒有目標。所以我們應該有目的的去忙碌,把自己從瞎忙中解救出來,告訴自己怎么脫離瞎忙族!
方法一:活用死時間。
回顧自己一天所做的事情,以半個小時為單位列一個詳單,讓自己知道自己的一天是怎么過去的,然后分析哪些時間是被浪費的。
方法二:不要到處救火。
做事情的時候,以重要的事情為主,把自己的事情列一個表,然后用大部分時間做既緊急又重要的事,然后再做其他的事情,盡量把精力集中于獲得回報最大的事情上。
方法三:一次專心做一件事心理咨詢價格表。
在工作的時候,一定要全身心投入,不能邊工作邊干其他事情。在專心做一件事情的時候,用最快的速度完成,然后立刻投入到下一個工作,不要為了省時同時做幾件事情。
方法四:學會說不。
明確自己的價值觀和自己的目標,專注于自己的事情,不要被別人的評判標準所綁架,也不要對別人提出的任何要求都去做,要學會拒絕。
現在大家忙完工作,還會忙著看手機、玩電腦,其實這些時間我們也可以用來放松,這樣就不會讓自己感覺那么累。
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