森田療法具體怎么做？

森田療法是什么？森田療法又稱蟬療法，是根本的自然療法。心理咨詢中的一種，森田療法最基本的治療原則是“順其自然、為所當為”！越來越多的人因為承受不住生活的壓力，而患上各種各樣的心理問題，比如說很常見的焦慮癥，社交恐懼癥，強迫癥等等，因此現在森田療法很流行。那么森田療法適用于哪些心理問題？森田療法具體怎么做？下面為各位一一講解。

森田療法適用于哪些心理問題

“森田療法”又叫禪療法、根治的自然療法，日本東京慈惠會醫科大學森田正馬教授（1874-1938）創立，取名為神經癥的“特殊療法”。1938年，森田正馬教授病逝后，他的弟子將其命名為“森田療法”。

森田療法主要適用于強迫癥、社交恐怖、廣場恐怖、驚恐發作的治療，另外對廣泛性焦慮、疑病等神經癥，還有抑郁癥等也有療效。森田療法隨著時代在不斷繼承和發展，治療適應證已從神經癥擴大到精神病、人格障礙、酒精藥物依賴等，還擴大到正常人的生活適應和生活質量中。其實，森田療法是一門人生學問。

森田療法具體怎么做？

森田療法其實很簡單

（1）住院式森田療法

第一階段絕對臥床期

把患者隔離起來，禁止患者與他人會面、談話、讀書、吸煙及其他消遣的活動。除進食大小便外幾乎絕對臥床。大約1周左右。

第二階段輕作業期

禁止交際、談話、外出，臥床時間限制在7、8小時，白天一定到戶外接觸新鮮空氣和陽光，晚上寫日記，晨起及入睡前朗讀古事記等讀物。3～7天。

第三階段一般作業期

患者可隨意選擇田間勞動、打掃衛生、手工操作等。但禁止交際、游戲、共同作業、無目的散步、體操等，只是自己做事或讀書。1～2周。

第四階段生活訓練準備期

進行適應外界變化的訓練，為各自回到實際的日常生活中做準備。患者要書寫以行動為準則的日記，并交給醫生批閱。

（2）門診森田療法根據“如果有健康人的舉止，心理自然健康起來”的治療原則，可通過閱讀森田的科普書籍或日記指導進行心理咨詢師二級有用嗎。

森田療法具體怎么做

（3）生活發現會（可認為是一種集體森田療法）這是患者間在以互相幫助、相互啟發為基本特征的基礎上開展活動的一種組織。又分為地區性集體座談會和學習會。

“順其自然、為所當為”是森田療法的基本治療原則。消除思想矛盾，并對疑病素質的情感施加陶冶鍛煉，使其擺脫疾病觀念，針對精神交互作用這一癥狀發展的機制，順應注意、情感等心理狀況來應用些措施，并按照患者的癥狀和體會，經常使之體驗順從自然。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)