特別缺乏安全感要怎么克服

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總是特別在意他人的眼光和看法，總是缺乏自信怕說錯話，總是一個人扛下所有，這都是內心缺乏安全感的表現，那特別缺乏安全感要怎么克服?下面為你提供幾個方法。

1、調節自己的心態，讓我們一直會有缺乏安全感的原因，是和我們的心態也有一定關系的，每個人都會有情緒，也會有缺乏安全感的時候，只是多少程度的問題，那么當這種感覺來臨時，我們要會自我調整。

2、克制自己不胡思亂想，每當我們會有缺乏安全感的時候，也和我們的思想也是息息相關的，有一些問題，我們可以想全面一點，但不著邊的事情，我們要去克制自己的思想。

3、加強體質鍛煉。可以通過體育運動，提高身體抵抗能力，減少不穩定的安全感。

4、多看積極的東西。平時看電影、新聞的時候，少看帶有恐怖色彩的，多看看積極向上有正能量的內容。

5、努力讓自己的金錢增值，我們會一直的感到缺乏安全感，也是離不開我們的生活質量的，一個好的生活條件，會讓我們容易充滿自信，所以要讓我們不在容易缺乏安全感，我們就要努力的去賺錢;

6、豐富自己的知識，讓我們總是一直缺乏安全感，當然還有因為我們的知識還需要提高，一個人擁有豐富的知識，會讓我們的生活和思想都有所改變，所以我們要改變一直缺乏安全感，那我們也要豐富我們的知識度;

7、善于交友，我們一直缺乏安全感，和我們交朋友的方式，也會有一些關系，我們不僅要善于去交友，我們

8、多散散心。不要過于執著于某件讓人不愉快的事上，遇到麻煩平常心對待，是在覺得不舒服，缺乏安全感。不如多出去走走，和朋友聚一聚，轉移注意力，散散心報考心理咨詢師二級條件。

9、學會與人分享。可以將自己不愉快的經歷，與身邊親友分享，讓親友給你出出主意，分析事情對錯。

10、安全感是自己給予自己的，當內心缺少安全感的時候可以讓自己成為自己的朋友，溫暖自己，關懷自己，接納自己，將想象中的自己和現實中的自己做到統一，讓當下的自己盡力做到最好。時時告訴自己，親人朋友固然可以陪伴自己一程，卻陪不了一生，人生的路更多的時候需要自己走。

11、重新認識和評價自我，告訴自己犯錯并不可拍，給自己一個改正錯誤的機會，接納自己的不足，試圖去接受來自外源對自己的評價和批判，但是自己的內心要有自己的想法，不要因為外在的因素過多的去影響自我，讓自己的評價體系更加完善。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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