討好型人格治愈方法

你是否覺得自己非常在意他人對你的看法？無論別人拜托你什么事情，自己都很難拒絕？亦或者從來不敢說出自己想法，一味的迎合別人？其實這些都是討好型人格的特征，找到討好型人格治愈方法會讓你的工作和生活恢復正常，你是否想知道討好型人格如何改變呢？不要著急，馬上來為你介紹！

什么討好型人格 討好型人格如何改變

他們極度脆弱，需要不斷通過乞求別人的關注和贊賞來填補內心的空虛。他們甚至會因得不到關注和理解而責備他人，這種過度的責問背后其實藏著深深的自卑。”

他們對社交中出現的爭吵、尷尬、意見沖突等負面狀態會十分不安，總是試圖營造出和諧的氣氛，甚至不惜犧牲自己利益

他們總以為被討好對象能夠理解到他們的需求，所以在討好對象沒有滿足他們的需求的時候，他們只會付出更多的討好。

討好型人格的人內心過度敏感脆弱，他們會因為能夠輕易打破人與人間的交流界限而容易和一些人變得比較親密，另一方面又會因為得不到別人更多的回報和關注而痛苦。

討好型人格治愈方法 討好型人格應該怎么辦

不要逃避責任。

你的敏感、脆弱常讓你不自覺得進行自我批判。為了逃離這種無力感，你總是回避自身問題，通過不斷幫助他人來制造“自己擁有解決問題能力”的假象。

久而久之，你一次次在自己的問題上崩潰，再一次次向他人奉獻自我，這終究是個死循環。要看到你自己才是需要幫助的那個人，不要把照顧好自己的責任寄希望于他人。

與自己對話。

由于你長期“飲鴆止渴”，已沉迷在過度關注他人需求的狀態中，你所有得體的行為、謹慎對答并不是由內而發的自主行為，而是希望以此換取他人關注的被動行為。

你要嘗試將你對他人的過度關注轉回自身，只有當你回歸內在，才能為自己這種不受控制的討好行為按下暫停鍵。

提升自我價值。

你常將自己擺在“弱勢”地位以尋求安全感，但這只會不斷消磨你對自身價值的肯定。你放低自己，希望以此來避免沖突，得到他人喜愛。這種邏輯并不正確心理咨詢公司。

在成年人的社交關系中，對方如何對待你，根本取決于你是誰。你擁有足夠的價值，別人自然會尊重你，你的自我貶低并不會為你贏來真正友好的回應。

每個人在一生中或多或少會出現討好行為，有的人在這個階段停留的時間較久，有的人可能只是偶爾停留。

但我們并不需要過度責怪自己，我們并不完美，出現任何問題都是正常的。問題本身并不是問題，引發問題的那個根本原因才值得我們關注。

不要讓過高的自我要求阻礙我們對自我狀態的覺知，一切引發問題和痛苦的事件都可以作為人生道路上成長的踏板。

遇到問題并不可怕，擁有解決問題的能力就可以。人生就是一個學習的過程。學習認識自己，認識他人，從而更好地接納自己，接納他人。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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