我對心理咨詢的理解

在學習心理咨詢前，我曾經以來訪者的身份體驗過心理咨詢。那時候我對心理咨詢的技術一無所知，只是從咨詢的過程中感受到，通過與咨詢師的交談，每周一次的接觸，我獲得了重新認識自己、接納自己、投入到生活中的力量。所以當賈老師在課上問起時，我就想到了這個定義：心理咨詢是通過特殊的關系幫助來訪者解決心理問題，獲得更好的社會功能的過程。這個定義是非常概括和籠統的，今天的課程讓這個定義逐漸的豐滿起來。

在課堂討論的環節，我發現心理咨詢的定義其實是“千人千面”的。我的回答，是因為我自己的經歷，因此經歷不同的人也會有不同的理解。有意思的是，在同學們“不同但正確”的多個回答里，可以找到一些“永恒的主題”，比如“接納”和“助人”。在賈老師這節聽與練結合的課程之后，這兩個詞語從咨詢師的角度，填補了我對心理咨詢的理解。

尊重、熱情、真誠、共情、積極關注，這五個建立良好咨詢關系的咨詢態度，背后隱含的一個信息是咨詢師對來訪者百分百的接納。當我討厭、無法接納一個來訪者的時候，與我對立的是什么呢？我想很多時候是兩個價值觀的沖突和對抗，我對相反的價值觀“不敢茍同”，并想要和對方陣營劃清界限。但是對來訪者的完全接納不代表同意他的價值觀，不是被來訪者同化，這個概念讓我想起“君子和而不同”。

咨詢師需要接納與自己相悖的想法存在，接受這種不同存在，而且世界上有千千萬萬種不同存在。這是對來訪者產生好奇，從而能去幫助他的基礎。人非圣賢，一個普通人，是很難發自內心的去對自己想要對抗的人產生共情并且熱情真誠的幫助他，思考他有怎樣的積極資源的。如果問我“特殊的關系“到底”特殊在哪里，我現在會回答，咨詢師對來訪者的完全接納是其他關系中找不到的。

“助人”這個詞，重點可以在幫助，也可以在人。賈老師提到的一點讓我很有觸動，“咨詢的核心是人和人的關系，關注人而不是糾結于解決問題”。很多人在求學求職的時候提到的“解決問題的能力”在咨詢中并不能一開始就發揮作用。來訪者的生活里會有許許多多問題，我們能做的是讓他成為可以應對這些問題的人，并認識到自己有能力應對。如何扭轉解決問題導向的思維，把注意力聚焦在來訪者本身，通過語言和行為讓來訪者感受到，是咨詢師需要不斷修煉的心理咨詢師招聘信息。

現在再次總結什么是心理咨詢，我可能會說心理咨詢是咨詢師通過營造一個完全接納的特殊關系，幫助來訪者解決心理問題，去面對和解決現實問題，更好的發揮社會功能。

當然，實踐出真知，也許在真正開始進行咨詢之后，我會對心理咨詢有有更豐富更準確的理解。

作者：邵琦，中科院心理所碩士研究生在讀，中科院心理所心理健康應用中心第七期心理咨詢實踐初級班學員。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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