物極必反過猶不及快樂也是一樣的

是不是覺得每天快快樂樂的生活就是幸福的生活呢？其實這并不全對，幸福的生活一定會很快樂，但是物極必反過猶不及快樂也是一樣的，如果你每天過的太過于快樂可能這會導致你并不是很幸福呢，對于現在很多的年輕上班族來說就是很真實的存在呢！

現在很多90后晚上都會很晚才睡覺，基本都是凌晨之后，這是因為有太多快樂的事情需要他們去做，每天上班是必須的，至于快不快樂那要看你喜不喜歡你的工作呢，下班之后就是我們自由支配的時間，也就是happy time，到家里吃飯，之后出去散個步，回來和朋友開黑玩會游戲，在之后刷刷抖音，看看小說，這都是能夠讓你很快樂的事情，但是當你看時間的時候會發現，可能已經到了深夜，而第二天上班你會很累，畢竟前一晚誰的太晚了，但是到了晚上你還是會這樣，畢竟做的歐式讓你開心的事情啊！

快樂的事情這么多，我都不想放棄，時間不夠怎么辦呢，那么就“一心多用”吧，比如每天的游戲日常就在上下班路上完成，并且抽空看看風景，休息一下等等類似的操作，當長期同時處理多件事情的時候，在無形中，我們是感到時間壓力的。面對多門考試，我們都會知道自己很焦慮，有很大的壓力。但當面對多種快樂的時候，我們通常很難意識到它們會帶來同樣的壓力。“時間不夠”帶來的恐慌和壓力是如此隱蔽而又危險。

那么該怎么辦呢，其實你需要去取舍的，幸福感并不是一定要靠快樂的數量決定的，其實快樂的質量更重要，每天少做兩件快樂的事情，將注意力更集中在一到兩件快樂的事情，認真去做，那樣產生的幸福感會更強烈，并且不會很匆忙，之后可以每天換著快樂的事情去做，這樣還不會導致你太無聊！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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