我們為什么總是被無意識耍得團團轉？

日常生活中上演的游戲是怎樣的呢？艾瑞克·伯恩列舉了30多種游戲，我將其分為7大類。

自我懲罰的游戲：“反正我一無是處”

你身邊有這樣的人嗎？經常犯錯，無論提醒多少次都死性不改。焦躁不安的人就容易啟動這樣的游戲。心理地位是“我不可以，你可以”或“我不可以，你也不可以”的人也容易啟動這樣的游戲，他們想要的游戲報酬就在于確認自己的無能，并懲罰自己的一無是處。

啟動游戲的人會無意識地挑釁他人、招致大家的指責；也可能會惹怒上司，遭受大家的排擠，從而驗證“果然我什么都做不好”的消極人生腳本。有些人的父親是酒鬼，從表面來看，他們會認為“我一定不能像父親一樣”，但是其內心深處很可能為自己強加了一項禁令，即“不能擁有健康的生活”。因此，他會像父親一樣酗酒，過自甘墮落的生活。

攻擊、懲罰他人的游戲：“你怎么能這樣”

總為一些小事不停抱怨的人很容易啟動攻擊、懲罰他人的游戲。心理地位是“我可以，你不可以”或“我不可以，你也不可以”的人也容易啟動這樣的游戲。

啟動游戲的人可以通過游戲否定他人，肯定自我，從而確定自我價值。這類人往往具有攻擊性，且極度自負。但是，他們在內心深處很可能是自我否定的，是因為想要守護脆弱無能的自己，才會選擇攻擊他人，以此來肯定自我。

回避責任的游戲：“這不是我的錯”

不少人都喜歡在取得成績時邀功，發生過失時推卸責任。也就是說，在工作中，即使下屬是完全按照他們的指示去做的，一旦發生什么狀況，他們就會以“你曲解了我的意思”為由將責任推給下屬，這就是回避責任的游戲。擁有“我可以，你不可以”心理地位的人會啟動這樣的游戲。

肯定自我有利于個體積極面對人生。但是，僅僅執著于自我肯定的人往往不懂得認可他人，毫不謙遜，還會推卸責任。考試失敗的原因明明在于自己沒有努力學習，卻歸因于自己家不適合學習，沒有學習的氛圍，像這樣將責任轉移給自身以外原因的人，就是這類游戲的典型代表心理咨詢師培訓時間。

競爭游戲：“我昨晚又一夜沒睡”

這種人總是高調宣揚“昨晚工作了一個通宵”“我一直很努力”“我過得很辛苦”。

事實上，這也可能是一種游戲。啟動這類游戲的人深信只有通過與他人比較，得到他人的稱贊，才能確認自己存在的價值。對他們而言，自己要不停地吃苦，直到認為自己比他人厲害才行。可以說，工作狂上演的就是這一類游戲。他們每天加班到深夜，是在向周圍的人宣告自己的努力。事實上，因為內心深處充滿卑微感，他們深信，不努力的自己毫無價值。

支配他人的游戲：“我這樣說，是為了你好”

容易上演這類游戲的人有很多，比如因下屬對自己沒有言聽計從就大發雷霆的上司；將自己未實現的夢想強加給孩子，把孩子當作自己的替身來培養的父母。

啟動這類游戲的人喜歡支配他人。支配方式并不僅限于強迫他人，也有人會刻意展現自己的不幸境遇，利用對方的同情心來達到自己的支配目的。例如，擁有“我不可以”心理地位的人就善于這樣做。

也有些人在向對方征求意見后又一一否定對方的意見，以此來引起對方的反感或打擊對方。嚴重時，對方可能怒火中燒，而這樣的效果正中其懷。此外，擁有“我可以，你不可以”心理地位的人一旦啟動這類游戲，就可能一邊說著“我做的一切都是為了你”，一邊任意支配著他人的行為。

復仇游戲：“我一定要一雪前恥”

這類游戲的目的在于報復對自己做出過分行為的人，例如，假設男朋友和女性同事集體出去團建，女生就會立馬生氣，蠻不講理地吵架：“你要是再和她聯系，我們就分手。”此外，沉浸于復仇游戲中的人無法容忍他人幸福。當朋友被幸福包圍時，他們甚至希望朋友遭遇不幸。因為對方比自己好，所以想要報復，以解心頭之恨。

依賴游戲：“你為什么不理我”

男朋友沒接電話，或是回復短信的時間比較遲，那種焦躁不安、不停打電話的女生上演的可能就是依賴游戲。這類游戲的目的就在于要完全依賴對方。也有人喜歡演悲劇主角，甚至編造謊言，以博取對方或身邊其他人的同情。他們總是會哀嘆“沒人能理解我的痛苦”，試圖以此使對方陷入不可袖手旁觀的境地。

一般來說，禁令是“別思考”“別長大”的人容易啟動這樣的游戲，所以，他們會傾向于過度依賴他人。離不開領導、始終扮演背后角色的人也可能上演這類游戲。他們不愿承擔責任，總希望能夠依賴他人。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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