為什么一聽到批評就會失控

不知道大家有沒有聽說過現在很流行的一個學名叫做玻璃心,所謂玻璃心就是這種人群說不得訓不得,一點就著火,說兩句就爆炸,那么這個人群為什么一聽到批評就會失控呢?這其實是一種心理挫折,心理的陰暗面被批評的話語無限放大了,下面我們就來說說如何直面挫折,如何開解自己!

理解批評:

想要知道為什么一聽到批評就會失控,我們就要先了解什么是批評;

其實批評有很多層意思:

1、它可以只我們根據自身的經驗和學到的只是在某一層面對外界的事物進行評判，比如說建筑者對于建筑材料的質量，建造圖紙的結構等等；

2、這種就是我們經常在生活中聽到的批評了，是指對一個人的缺點或者錯誤提出的意見，比如這個人人品不行，這家飯店不好吃等等！

為什么一聽到批評就會失控：

在我們的生活中沒有人會認為批評是一件讓人高興的事情；如果被老板批評了也絕對不會歡欣雀躍；

原因就是在人的成長過程中經歷的事情，體驗到的情感，外界的評價都會讓人擁有模式化的獨特思維模式，以及行為準則，對于外界對你的批評往往會基于自己的經驗知識以及固有思維來處理它，因此會帶有強烈的心理情緒，甚至失控！

如何直面挫折？首先我們要分清批評的性質：

其實有的時候外界對于你的批評根本就是人身攻擊，是子虛烏有的，甚至是無恥的報復行為：

還有的時候你會發現有些針對你的批評簡直就是苦口良藥，可以讓你的思想瞬間融匯貫通；

如果你遭遇了惡性的批評的話，簡直就像是在吃飯的時候吃到一直死蒼蠅，讓人無法控制自己的情緒，憤怒！

但是如果是針對事情本質的良性批評的話就要靜下心來認真思考，在充分理解之后獲得一些深層次的認識！

惡性批評的表現方式：

惡性批評往往會帶有非常強烈的個人情緒，這種批評針對的并不是事情的本身，而是為自己的心理扭曲陰暗找一個宣泄口，當您出現在這類人的眼前是他就會不遺余力的進行人身攻擊！

良性批評對于人的影響：

良性的批評并不會讓人出現非常強烈的反應，不會出現極力辯解的情況，而是能夠耐心的聽下去，如果這些批評是針對自己真實存在的問題的話你就會受益匪淺；

但是如果是惡性批評的話那就就事論事對自己進行辯解！

就算是良性的批評也會讓人不舒服，那要如何面對挫折呢？

有些時候就算是良性的批評我們也同樣不會輕易的接收，那是因為沒有人喜歡遭到質疑，盡管心里知道對方只是對事不對人，但是自己依然會對自己產生負面的心理暗示；

那么如何直面挫折呢？其實在收到批評的時候考慮的全面一些，深刻一些就會發現這些批評并不是否定我們的能力和價值，認識到這一點非常重要，在收到批評的時候快速的調整好自己恢復自信！

什么是自我價值：

所謂自我價值是在生活和實踐的過程中逐漸建立起來的，它反映了我們存在的價值和外界對自己的評價，是我們自信自強的力量來源！

當自我價值受到觸碰后我們就會感覺自己的自我價值受到了挑戰，自己被質疑，外界對自己不認可，不裂解，甚至是拋棄，雖然這些想法都不是真實的，但是我們心里的負面情緒告訴自己這就是真的，正因為如此，我么就產生了情緒和行為上的劇烈反應，從而發生失控！

什么事自卑感：

有些時候外界的批評會讓內心中的自卑占據主導地位，自己的心理暗示自己你不行！

這樣我們可能會變得越來越內向，嚴重還會出現緊張，羞愧，焦慮，而且毫不懷疑任何人對自己的負面評價，不想為自己進行哪怕一丁點的便捷！

有些時候外界的評價會毫不費力的摧毀自卑的脆弱心理防線，痛苦折磨，覺得自己讓別人失望，自己搞砸了所有事情，但是事實上情況并沒有那么糟糕，甚至都與你無關，這種情況的治療不是短時間的事情，要慢慢的完成內心建設，讓自己變得強大起來，這是一個漫長的過程！

需要尊重的心理：

人人都需要尊重別人，也需要被別人尊重。當沒有得到外界足夠的重視和尊重時，我們會感到恥辱、憤怒。

恰恰批評這一行為就很容易擊碎我們身上尊重的外衣，讓我們露出真是的自己。

如何直面挫折：

批評的話語滿大街都是，這是生活必不可少的一部分，就好像你手中的礦泉水，喝完了，扔掉瓶子，繼續前進！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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