心理咨詢到底有用嗎？

心理咨詢有用嗎？我想這也是大部分剛準備踏入心理咨詢的人的害怕與疑慮。

當然有用。要不然為什么會有這一個行業的存在？要不然心理咨詢師，考取證書、花費大量金錢與時間進行受訓、經歷多年的督導與個人成長，是為了什么？

但是，前提是，你能找到正規專業的并且適合你咨詢師嗎。同時，你能不能相信咨詢師，能不能打開心扉，讓咨詢師陪伴著你帶你成長到你想要的樣子。最后，你能不能保持一定的咨詢時間，即療程。這無非就是那些會認為心理咨詢沒什么作用的幾個原因。我們一個一個來說：

1. 找到了不專業的咨詢師，或者當自身問題較大時碰到了新手咨詢師。

不得不說，外面的騙子還是很多的。2017年，我國心理咨詢師資格證考試認定取消，很多原因在于除了正統幾年心理學專業出來的學生，很多非專業的人也能輕易地通過這項考試并取得從事該行業的資格。這就造成市面上其實是有半吊子的人，拿著咨詢師資格證在做心理咨詢。而問題是，心理咨詢并不是那么簡單就能掌握的技能，不是有一張資格證就可以成為一個合格的咨詢師。心理學專業畢業的學生，還需要不斷接受專業的培訓、個人成長等，而這期間還取決于個人的天賦，才能成為一個合格的咨詢師。

那要怎么樣才能專業的咨詢師呢？尋找專業、正規的咨詢機構，最好具備一定的口碑。這樣的咨詢機構對自己合作的咨詢師必定也是有要求的，而且咨詢師的定價也是根據其資歷定價。咨詢師彼此之間的價格相差兩三倍都有，可見資歷有多重要。自己也可以通過以下幾點去判斷一個咨詢的資歷如何：個案積累時長、受訓經歷、從業年份等。當然，你與咨詢師的匹配也很重要，每個咨詢師擅長的領域不同，并不是說越貴的咨詢師越好，最好的不一定是最適合你的。

所以，尋找正規專業的咨詢機構理由也在這，一般會為你匹配合適你的咨詢師。最后，越正規的咨詢機構，越不敢接收高風險來訪者，這涉及行業底線和自身口碑。一般首次咨詢師會為你做一個評估，如果判斷出你必須前往醫院治療，自然會讓你前往醫院，并且不會接受為你開藥以及接受治療。（如果咨詢師未持醫師證，想為你開藥，請果斷離開這家咨詢機構并有權報警舉報。）

2. 不信任咨詢師，不相信心理咨詢。

有些人轉接了四五家咨詢所，怎么做都沒效果。如果你一直抱著一種不相信周圍的人，不相信心理咨詢可以幫助你的心態，你很難達到自己要的效果。你不打開心扉讓咨詢師走入你的內心治愈你，就像你去輸液不讓進針，液怎么輸入呢？

你可以在心理咨詢中有質疑，這很正常。但就像治病一樣，我們也要抱著積極的心態，相信醫生可以治愈我們。而心理咨詢是一個特殊的過程，是兩個人相互的過程，是一個互動的過程，咨詢師會為你打開心扉，同樣你也得積極地回應他，共同成長。良好的咨詢效果一定是建立在良好的資訪關系上的。

3. 咨詢時長過短。

心理咨詢并不是一次兩次就能解決你的問題的，它也需要一個療程。咨詢過程也是有分階段的，每一個階段有每一個階段的設置。因為很多心理問題都是長年累月產生的，它也不可能一兩個小時就可以改變；而個人成長也更需要時間，才能做出改變。就像我們生病了吃藥一樣，只吃一兩顆是很能治愈的，它需要一個療程：一天吃幾次，一次吃幾顆。所以心理咨詢也是同理。每個人可能需要的咨詢次數不同，一般來說，十次左右為一個療程。當然有些人問題比較輕，也能五六次就能達成咨詢目標；而有些人比較嚴重，也有可能需要二十次。

我相信大部分按照咨詢師制定的咨詢方案去走的求助者，都獲得了讓他們滿意的咨詢效果。所以最重要的就是以上的三個方面，咨詢師自身是否專業、求助者自身是否信任、以及一起做咨詢的時間是否足夠心理咨詢師二級查詢。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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