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想要生活幸福就不要為別人的負面情緒買單
謝老師2021-05-07 12:53【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢：很多人在生活中明明很是平淡的一天,卻因為身邊一些人的負面情緒影響了自己的心情,讓自己的一整天都是心情糟糕的,嚴重影響了自己的生活品質,想要生活幸福就不
很多人在生活中明明很是平淡的一天,卻因為身邊一些人的負面情緒影響了自己的心情,讓自己的一整天都是心情糟糕的,嚴重影響了自己的生活品質,想要生活幸福就不要為別人的負面情緒買單,讓自己活得灑脫一些,不要讓別人的辣雞情緒影響了自己的生活!
什么是負面情緒:
所謂的負面情緒也就是我們常說的垃圾情緒!
如果我們需要去承受或者是處理其他人的垃圾情緒的話對于自己來說是一種嚴重的消耗,其實我們在本能上是原理充滿負能量的人的!
想讓自己的生活更加有品質就要做到眼不見心不煩,采用物理方法原理負能量的人!
保護自己不受負面情緒煩擾,最重要的是保持界限:
我們首先做的是和充滿負面情緒的人保持距離,但是做起來卻不容易,首先我們要充分的尊重他們,因為每個人都有情緒自由!
雖然他們有屬于自己的情緒自由,可以抱怨,傷心甚至分度,但是要不要替他們成單這種情緒就是自己的事情了!
其實話說回來,如果你能夠被其他人的負面情緒干擾,就證明自己沒有界限感,總是想去安撫別人的情緒,卻因此沒有安撫別人還感染了自己!
有一種病叫做見不得別人不開心綜合癥:
這種人其實獲得很累,也就是所謂的討好型人格的一種,只要看到別人不開心自己就會有壓力,會內疚,感覺一切都是自己的責任!
他們會想方設法的消除別人的不開心來緩解自己的壓力,而且會犧牲自己去做滿足對方的事情!
如何讓自己幸福,先讓自己的內心強大起來:
擺脫這種情況的方法應該先讓自己的內心強大,好吧,你很可憐,受傷了,憤怒了,你有一些需要,可以,我知道了!
但是雖然我知道,但是這是你的事情,我不想為你的任何負面情緒負責,我也沒有理由和義務去開導你!
如上所述,這就是所謂的拒絕,你感覺沒有你他就會一直沉淪下去,但是試著想想,當你們沒有認識的時候他們不還是獲得好好的么!
你釋放負面情緒是你的事,你的自由,我無權也不需要干預你,但是要不要安撫你,就是我要決定的事了!
別人的情緒里,可能還會帶著控制,同樣,別人控制不控制是他的事,而你接受不接受,就是你的事了,你自己沒有能力拒絕,你就要為自己的犧牲負責!
總結:
強大的人,把負面情緒扔給別人,要別人來負責!
偉大的人,吸食別人的負面情緒,為別人的負責!
文明的人,自己消化自己的,把別人的還給別人!
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