用心理學教你調節疲憊期，克服無法堅持的心態

不知道是不是期末周的原因，最近接收到的負能量有點溢出。其實我覺得會焦慮，反倒還是件好事，因為在自省在向上，不滿足于現狀也算是進取的一種吧，只是可能還沒找到方法和出口。

優秀的人為什么優秀？天賦重要還是后天努力重要？其實我們有時候不是需要一個答案，只是需要一個借口。調整心態的第一步，不要急于求成，先學會接受自己是個普通人。我們絕大多數都是凡人，就是那種沒法擁有愚公移山的毅力和苦心孤詣的強大心智的凡人。

我之前看過一個形容，說難聽一點，我們做事情的動機其實和海洋館的海豹差不多，是為了眼前的那一條小魚干。頂一次球，給一條魚，再頂一次，再給一次。也就是說，我們需要不斷收到正向的反饋，才能繼續保持前進的動力。

為什么覺得越長大煩惱越多呢

因為小時候的反饋周期都很短，反饋機制都非常簡單。幼兒園只要不哭鬧就有糖吃，九年義務教育里只要求我們按時完成作業，上課好好聽講，好好學習就會得到表揚。成績好懂事你就是別人家的孩子，是很多人羨慕的對象。這種光環的正向反饋會讓你繼續更加努力，這就是我們之前的最簡單的反饋機制。

反饋周期分為單元考、月考、期中期末考，也就是說你努力個一周一個月就能立馬收獲的想要的表揚，小時候考滿分多簡單啊，隨便考個前幾名爽翻天，你的付出能夠在很短的周期能得到正向反饋，去維持你下一次的動力投入。

上了大學之后，就只有一個學期一次了，這中間的過程缺少了及時的正向反饋，于是開始變得沒有動力變得煩惱變得難熬。工作之后呢，一年兩年可能也無法升遷，工資好像一年到頭也就那樣。畢業后大家總是會說，讀書的時候才是最快樂的，因為一切都很簡單。但是沒有人可以不長大。

只靠父母的表揚，老師的夸獎，靠糖果和漂亮的成績單，是沒有辦法支撐我們去做更多事情的。反饋周期會越來越長，甚至是幾年為單位，因為我們無法忍受中間漫長的等待期，所以會痛苦會煩惱會放棄。但是這是必經之路，是必需的代價。

都說年輕人要有格局，這個格局到底是什么，沒法定義。但有一點，一定是，不能沉溺于簡單的、周期短的反饋不能自拔。簡單的事誰都能做到，但需要競爭的事情不可能簡單心理咨詢師心理問題。

都好好加油吧，好好忍耐住眼前的

就快要看到正反饋的這個周期。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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