擁有自卑心理該怎么辦

擁有自卑心理該怎么辦？首先我們要知道自卑的含義，及自卑是怎樣產生的，一般情況下，自卑感都來源于和別人的比較，這是一種無法避免的情緒，所以說自卑人人都有，不可能說會有百分百自信的人，那么自卑怎么辦？自卑的表現又有那些呢？

大家沒有必要談自卑色變，自卑其實也有好的一面，如果是適當的自卑能夠提高自己的上進心，能夠激勵自己去改變自己的缺點，增加自己的動力和意志力。

不過如果是過度的自卑就不好了，往往會打擊自己的積極性，嚴重的話會出現心理問題，如果想要改變自卑，首先要轉移注意力，不要去想那些不好的事情，培養自己的自信心。

正確認識自己，學會從多角度看問題，全面辯證的看待和評價自己，不僅要如實的看到自己的短處，也要恰如其分的看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處，要多去發現自己的長處，樹立自信息。

我們要用理性的態度來面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄了追求，善于挖掘自己的潛能，利用自身的特點，大膽嘗試，用于拼搏，一個人只有客觀的評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。

善于表現自己，自卑感的產生，往往和心理封閉聯系在一起，而心理封閉有往往是在再現自己過程中受到挫折所致，要知道，天下事，有成功，也有失敗，成功固足喜，失敗也非無益，當你在人際交往中，受到別人的冷落和嘲諷時，不要氣餒，要冷靜地分析失敗的原因，采取積極的態度去對待，用自信和勇氣去承受厄運的挑戰，在與人相處中，要善于表現自己，要揚長避短，要善于選擇那些能發揮你長處的社交活動，盡量表現自己，這樣就可能在社會交往中打開局面，成功的經驗積累越多，便可以不斷的消除你的自卑感，增強自信心。

自卑的表現：

愛炫耀，愛炫耀的人大部分骨子中都是自卑的，因為害怕自己太過于沉默，會被別人看輕，瞧不起，所以只能通過炫耀和別人較量，以此來博得別人的眼球，填補內心的空缺，有句老話說得好，你越是炫耀什么，你就越缺什么強迫癥心理咨詢。

非常在意外人的看法。在意別人的看法是沒錯，但是也不能過于在意，其實我們不能太過在意別人的眼光，這是極其不自信的表現，長此以往會使自己越來越自卑，一輩子都活在別人的嘴下。

害怕提出異議，無論是在生活中還是在工作中，自卑的人都不會對別人的言行提出任何異議，因為害怕會得罪別人，所以不敢表達出自己最真實的想法，怕別人反感，這種心理負擔越重，自己也就越累，一味的迎合別人，自己退縮，是對自己的最大的否定，生活也就不會輕松快樂。

性格多疑，尤其是在對待感情的時候，因為自卑，所以害怕失去，因為害怕失去，所以很多疑，當對方跟別的異性有接觸時，他會懷疑，當對方長時間不接電話，他會懷疑，當對方拒絕跟他吃飯，他也會懷疑，總之對周圍的人或事不會抱有信任的態度，都是因為自卑。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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