自卑心理是什么，自卑心理的主要表現

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很多人看上去唯唯諾諾，害羞敏感，不敢發表自己的想法，其實是一種自卑的表現，有著自卑心理，那自卑心理是什么，自卑心理的主要表現有哪些，下面來為你介紹。

1、自卑心理是什么

自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。

自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信(主要因素)，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。

自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。A.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。他對于這個詞主要有兩種相聯系的用法：首先，自卑情結指以一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識欲望、情感所組成的一種復雜心理。其次，自卑情結指一個人由于不能或不愿進行奮斗而形成的文飾作用。自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成為優越的力量，但又是反復失敗的結果。自卑情感，是可以通過調整認識和增強自信心并給予支持而消除。

2、自卑心理的主要表現

自卑主要的表現在于對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。

1.敏感

過分敏感，自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地夸他，他會認為是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹小慎微，別人不經意的一句話，都會在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。

2.猶豫不決

自卑的人看事情，由于缺乏自信，所以經常會出現猶豫不決的情況，即便是遇到一個很好機會的時候，由于他們的猶豫不決，最后也會不了了之，自卑之人的猶豫不決，確確實實錯過了很多事三級心理咨詢師真題答案。

3.失衡

由于種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現實的困境。別人欺負他，即使內心不服氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。

4.內向害羞

這個特征最明顯，一般自卑的人性格都比較內向，不容易和別人溝通，和別人交往的時候比較害羞，放不開，非常的拘謹，所以和這種人打交道的時候，一定要讓我們更加的有耐心一些，你明白他們的這些心理特點，就知道如何和他們相處了。

5.情緒化

他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發的能量。由于他們缺少應對能力，失業、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認為別人瞧不起自己，難以忍受，往往產生過激言行。比如有些民工受老板欺負，會因此自殺。他們經常為了一點小事大動干戈，拳腳相向。有時當他們無力應對危機時，還會自殘，用這種極端的方式表達自己的情緒。

6.不自信

自卑的人最大的表現就是不夠自信，生怕自己做不好在眾人面前丟臉。絕大多數身體有缺陷的人都存在自卑心理，他們不敢面對自己與別人不一樣，總會低頭辦事，更不敢與身邊的人對視。不自信的人會形成一種自我限制，阻止了自己各種能力的發揮，從而形成自我能力不夠。

7.孤僻

自卑的人性格都比較孤僻，心理自個認為別人不喜歡自己，所以，會喜歡自己獨來獨往，不合群，身邊朋友很少，與身邊的人交流比較少。行走速度會比較別人快許多，想問題愛鉆牛角尖。

8.膽怯

自卑的人都比較膽小，甚至不敢開口請別人幫個忙，遇到什么問題都自己壓著。不敢在眾人面前表現自己的才藝，哪怕自己有才藝能力也不敢自主站出來，面對身邊朋友，同事，同學推薦表現也會極力推辭。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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