如何克服逃避心理？

趨利避害是動物的本能。當人預測到對自己不利的場合，自然就會想到逃避 。比如你曾在某個公共場合出過丑，以后再面臨這個場合或相似的場合，你可能就會害怕，生怕又會出丑，所以你就想逃避，不去參加。

但是人要生存，就必須面對，哪怕害怕的地方，也得去啊。

當“”我要去”和“”我不能去”，這兩種想。法發生沖突的時候，人就會面 臨兩難。究竟是去還是不去呢？

當自己難以決斷的時候，你可以聰明的采用先答應下來的辦法。

比如，你將在十天后參加一個會議，在你現在還不是很緊張的時候，先答應下來。這樣的話，你就把自己逼得沒有退路可逃。

在未來幾天內，你可以做其他自己該做的事，就是不給自己有各種未雨綢繆（比如，怎樣才能避免出丑）的時間，這樣的話，當開會的時間一到，你反而不會那么害怕。因為你已經沒有退路了。只有迎難而上心理咨詢師三級考什么。

逃避心理:自己與社會以及他人發生矛盾沖突，不能自覺地解決矛盾沖突，從而躲避矛盾沖突的心理現象。

第一，逃避是一種常見的保護自我的防御方式。我們選擇逃避是因為我們面對現實中的或者想象中的危險恐懼害怕煩惱憂愁的時候，覺得自己沒有能力處理好，覺得自己會受到傷害受到打擊。在成長過程中，有些時候適當的逃避并不是一件不好的事情。

第二，接納逃避才能克服逃避。逃避是為了自己感覺舒服的一種行為方式，但是只是暫時的回避，沒有真正的解決面臨的問題，要處理問題首先要安撫自己的情緒，那就要看到自己的需要，看到自己的逃避行為背后的內在自我，內在渴望是什么。這樣才能真正的理解一個全面的自己，發現一個完整的自己。

第三，有力量的自己自然敢于面對各種困難。逃避的自己是個矛盾的自己，是個沖突的自己，是個內耗的自己，是個軟弱無力無能的自己。理解逃避背后的需要，才能夠逐步發現自己的成長，逐步形成和諧的自己，自然就會長出力量，自然就會敢于面對逃避的各種困難。

如何克服逃避心理？從三方面去克服。

1、首先要承擔自己行為的后果，一個人如果對自己都沒有責任感，就更不會對他人有責任感。

2、不要在命運面前低頭，面對困難時應無所畏懼，百折不撓，將困難視為一種考驗，相信人定勝天，轉化為一種積極有利的因素，認清自己的不同處，不斷慢慢一步一步改進，并且接受挑戰它。

3、學會解決問題正視它，遇到問題要先冷靜，分析問題產生的原因，找出解決問題的關鍵，接受不可以逃避的事實，采取行動解決問題。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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