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最頂級的自律是不會因為別人的情緒而負責
謝老師2022-03-30 05:22【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：您有沒有出現過一種狀況,就是不敢拒絕別人,害怕對方會感覺到痛苦上心,總是想辦法讓對方開心起來,這不是一種同情心,而是一種不自律的行為,最頂級的自律是不會
您有沒有出現過一種狀況,就是不敢拒絕別人,害怕對方會感覺到痛苦上心,總是想辦法讓對方開心起來,這不是一種同情心,而是一種不自律的行為,最頂級的自律是不會因為別人的情緒而負責,每個人都有自己的情緒,你不應該因為別人的情緒而影響到自己的情緒!
最頂級的自律是不會因為別人的情緒而負責,被影響不是因為別人有情緒,而是因為自己沒邊界:
過年被家里人催婚是每個單身的人都會經歷的事情,而且總是會因為這種情況出現而生氣!
但是想想看,為什么自己要生氣呢?每個人都有說話的權利,我們沒有道理不讓人說!
人之所以會被影響,不是因為別人的情緒,而是因為自己沒有界限感!
所以真正讓我們憤怒的并不是催婚,而是自己完成不了自己的愿望!
歸根結底,我們還有有一種執念,就是我們是好人,要對別人的情緒負責!
最頂級的自律是不會因為別人的情緒而負責,自戀:
站在別人的角度上照顧別人的情緒在某種意義上并沒有錯,只是為了自己內心的安寧,并不是怕得罪別人!
但是在自戀者的眼中,自己就是全能的,在別人有任何情緒或者是問題都覺得自己可以幫助他們解決!
因為他們不能忍受別人對自己的不滿,當別人對自己不滿意的時候,他的全能感就會被打破,他需要安撫對方的情緒,讓對方滿意起來!
只有當周圍的人都對自己滿意起來的時候,他們的全能感才能得到滿足:我是如此厲害,讓所有人都開心!
有邊界感的人不會為別人的情緒負責:
每一個人有邊界感的人都不會讓別人來承擔屬于自己的責任和義務,也不會承擔不屬于自己的那一份!
有邊界感的人能夠保護自己不被他人的負面情緒所影響,因此他們總是在生活中受到別人的尊重!
如果有人可以一而再,再而三的傷害你的話,那一定是你允許的,不然他之鞥能夠傷害你一次!
缺乏界限感的人,總會和別人的情緒糾纏不清,把別人的事情當做自己的事情,把別人的情緒當作自己的情緒!
這既不尊重別人,也不尊重自己!
最頂級的自律是不會因為別人的情緒而負責,做情緒的主人:
接納自己的無能為力!
孩子沒辦法為父母解決他們的煩惱;你沒辦法替朋友解決他們失戀的痛苦;你,更沒有能力代替別人去面對痛苦!
別人的情緒,終究不屬于你,哪怕你努力去承擔,也幫助不了對方!
接納自己的內心需求!
請把自己放在第一位,關注自己的內心需求!
只有不再為了他人的看法而擔憂,勇敢且清晰地表達自己,才會變得更自由!
接納人與人相處的界限!
每個人都是獨立的個體,每個人都有自己的情緒!
我們可以共情對方,但無需為對方的情緒負責,一旦負責,這就是越界!
請相信,別人是有能力處理好自己的情緒,不干涉對方的決定,只是默默陪伴著對方,才是對別人最好的尊重和照顧!
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