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怎么樣才能丟掉心理的壞情緒
謝老師2023-05-17 02:30【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢：所謂的壞情緒就像是心魔一樣,每天糾纏著我們,讓我們漸漸的失去正能量,失去陽光,讓我們每天處在負面情緒的壓力中,那么人能不能像電腦一樣給自己關機重啟格式
所謂的壞情緒就像是心魔一樣,每天糾纏著我們,讓我們漸漸的失去正能量,失去陽光,讓我們每天處在負面情緒的壓力中,那么人能不能像電腦一樣給自己關機重啟格式化呢?顯然這是不可能的,但是壞情緒也不是不能克服的,下面我們就來說說怎樣才能丟掉心理的壞情緒!
怎樣才能丟掉心理的壞情緒,不要跟自己的情緒較勁:
很多時候小情緒來了之后,一味的去戰勝去克服反而情緒越來越糟糕!
每當我們突然到了進退兩難的死胡同的時候,情緒就會開始變壞,甚至崩潰,一點點小事就會讓自己變的焦躁,自己就像一個炸藥桶,好像隨時都會爆炸!
我們在生活中經常這樣,有時候,就是有些執念,當問題解決不了,也不愿意放手,不愿意做出改變,甚至明知道這樣下去只會越來越緊張,越來越無濟于事,還是選擇一條路走到黑!
這個時候我們要做的就是將自己關機重啟,別讓大腦被情緒包圍而生銹,試著放壞情緒離開自己的身體,才能讓新鮮的正能量進來!
怎樣才能丟掉心理的壞情緒,世界上路有很多,一條走不通,回頭走另一條:
如果兩個人處于競爭的關系,情緒激動的一方必居于劣勢!
不少人都經歷過同樣的事,比如,吵架吵不過,和對方講道理講不通,你講一句,他能頂一萬句,然后你就開始語無倫次,氣得發抖,恨不得立刻原地爆炸!
在這個情況下你為什么要跟一種負面情緒來比較彼此的耐性呢?
這種時候最好的辦法就是,出去走走,呼吸一下新鮮空氣,除了公司和家兩點一線,你該有點別的去處!
把學習、生活、工作、感情上的瑣碎小事都當成你的手機,不順的時候,不妨關機重啟!
走不通的路,就回頭吧,別那么傻了,別等撞了南墻,才知道疼!
怎樣才能丟掉心理的壞情緒,冷靜:
很多人負面情緒實在是太多了,就算是想要甩掉負面情緒,想向別人傾訴,但是會出現語無倫次,沒有辦法說得清,最后情緒激動不了了之!
被負面情緒糾纏的人說出來的話往往都是沒頭沒尾,毫無邏輯,一兩句簡單的安慰根本沒有用!
情緒太多的人,除了激動,憤懣,有心無力,連自己的故事都說不好!
你情緒好一點了,思路打開一點了,你找人傾訴的時候,就更容易理順講故事的思路,讓傾聽你的人,輕松一點,接受你的負能少一點,才能更好地幫你解決問題!
想別人幫你排解情緒,就記得對傾訴對象保持一個好的講故事的態度,這是幫自己,也是尊重對方!
一定要冷靜!
結語:
上文中提到的丟掉壞情緒的方法能夠解決所有的負面情緒么?
答案當然是否定的,這是完全不可能的事情!
無法解決的負面情緒其實已經很少了,對于生活可以說影響甚微!
人生活在這個世界上,失敗是成功之母,不經歷失敗根本不知道怎么樣才算是成功,為什么不讓自己輕松一點,品嘗失敗的果實,讓酸澀的味道刺激自己的味蕾,讓自己增加對甘甜的渴望,讓負面情緒成為自己的動力不是很好么!
朋友們,是時候讓自己關機重啟,休息一下了!
很贊哦！ (人閱讀)
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