職場中遭受冷暴力要怎么辦

在職場中很容易遭受到冷暴力的情況，很多人遇到職場冷暴力都不知道該如何處理，一味的忍受，導致自己的心理壓力。那職場中遭受冷暴力要怎么辦?

1、首先在職場中最好低調一些，有些朋友在職場中比較高調，時間久了難免交引起別人的反感，有些冷暴力可能是來自上司的，有些是來自同事的，最關鍵的是提高自身的免疫力，不管你業務能力有多強，低調的人在職場中還是比較受歡迎的。

2、作為職場新人，遇到職場暴力的情況比較多，首先要做的是要有耐心，比較謙虛的像老員工學習，做好自己的本職工作。作為職場新人要認真的分析事情的真像，如何改變自己，盡快擺脫職場暴力的狀態。

3、在職場中遇到冷暴力是正常的，對于同事只是工作的伙伴，不要奢求太多，要培養自己的心態，不要誤認為同事的不好態度都是針對你的，工作中提高自己的職業素養才是最重要的，當遇到冷暴力的時候，要冷靜的去處理，平時多和領導同事交流，說明自己的態度，慢慢冷暴力可能會減少一些。

4、如果是新人，一來到公司就遇到了冷暴力，這個時候就要好好反思，好好思考真正的問題出在哪里，是不適應新的環境，還是工作不適合自己，如果長時間這種情況不能改變，不妨換一個環境來工作，可能會好一些。

5、在工作中還會遇到老板給冷暴力的時候，這是有很多原因造成的，不能天天抱怨，怨天尤人，首先要做的是反省自己，要檢查自己工作的勝任情況以及自己跌工作態度，如果是這些造成的，就要虛心接受批評和指點。

6、對于在大公司工作的朋友來說，因為公司越大，部門越多，同事之間人際交往就會比較復雜，當領導安排給你工作的時候，協調工作也是自己任務的一部分，決不能埋怨他人。抱著這樣的心態溝通，成功就達到了一半。另外最重要的是提高自己的業務能力，在工作中有些事情靠別人幫忙是行不通的。

7、少抱怨、多學習。當剛入職場時，免不了會受到其他同事的指使，也會受到一些委屈，這種情況，一定不要經常和別人抱怨，要放寬心態，想一想其他同事都是從這步走過來的來安慰自己，相信自己只要堅持一定能過去這個受委屈的時期的。少抱怨，而是要多學習。在走入職場后，如果你一直努力學習辦公技能，提高自己的辦公能力，變得足夠優秀，那么老板和上司也會對你挑不出毛病，反而還會覺得你性格好有上進，從而更加欣賞你，也能讓你更容易與他們和諧相處，從而遠離職場冷暴力。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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