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“禁欲”可以治療焦慮癥你知道嗎？
謝老師2022-04-14 08:30【 焦慮癥】人已圍觀
簡介心理咨詢：焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。現在越來越多的人患有焦慮癥，可能現代人壓力過大，所以這個病
焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。現在越來越多的人患有焦慮癥，可能現代人壓力過大，所以這個病已經非常的普遍，焦慮癥怎么治？較輕的人群可以通過自身緩解，而嚴重的焦慮患者就要靠外界，比如說醫生，心理咨詢師等等來幫助自己治療，其實“禁欲”可以治療焦慮癥你知道嗎？
你可能不知道，“禁欲”可以治療偽焦慮癥，“焦慮源于我們對事情的期望與真實狀況之間的巨大差距。”中國白領年度關鍵詞中，“焦慮”排行第一。
美國《時代周刊》曾經定義焦慮：“焦慮源于我們對事情的期望與真實狀況之間的巨大差距。”
也就是說：當一個人的現實狀況未能滿足TA的欲望時，焦慮便產生了。
中國白領年度關鍵詞中，“焦慮”排行第一。
更有數據表明：中國有65.7%的人每天焦慮次數為1-5次，4.8%的人每天焦慮15次以上。
這其實說明，一個人焦慮與否只與TA的欲望和攀比高度相關，而與TA所擁有的資源無必然聯系。
很多時候，受過高等教育正因為對自己的期望過高，反而會更容易陷入焦慮如何治療焦慮癥的。
很多現實焦慮（壓力）其實都是我們臆想出來的，而制造焦慮的真正原因，是客觀條件不能滿足你膨脹的欲望和與人攀比的虛榮。
有句話說：“貧窮本身不會導致焦慮，比別人窮才會讓人焦慮。”
和心理學上的崩解焦慮、分離焦慮、閹割焦慮等（由早年依戀需求、自體客體未得到滿足所形成）相比，當今社會的焦慮模式更容易通過自我調整得到緩解。
個體要降低焦慮，可以通過提高滿足度（行動），或者降低欲望的方式來進行。
當今社會，欲望與能力的不對等，往往是大多數人焦慮和痛苦的來源。
對自己的生活的期望值過高，會帶來更大的焦慮。
著名哲學家克爾凱郭爾說：“焦慮是在說明我們存在實現某種可能性的可能，但是也可能無法實現這種可能性。”
當你對這種可能性抱有最充足的準備和最低的期待值，往往會讓你獲得意想不到的成果。
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