深陷童年創傷泥潭的人生，真的可以用愛治愈嗎？

你試過小時候打翻東西而被父母棒棍相加嗎？你試過爸爸媽媽在你面前做錯事情而責怪你嗎？她試過。

小時候，媽媽讓她幫忙做餃子。她小心翼翼地一個個放在蒸籠里，媽媽不小心把幾個餃子灑落在灶臺，就開始數落她：

都怪你在旁邊礙手礙腳，說了多少遍都不聽，你給我滾開一邊，害我丟了餃子，這下好了，不能吃了……

數落她的不細心，數落她的笨手笨腳，數落她與之毫不相干的行為……然而，這一切都不是她的錯，但爸爸媽媽早已習慣了將所有責任都遷怒到她的頭上。

這種相處模式讓她丟了自己，一心討好別人，怕得罪別人，害怕別人不高興，難以信任他人，沒有安全感。童年創傷性事件的發生，會打破孩子的安全感、滿足感和自我價值感，進而導致孩子出現偏差反應，伴隨其一生。

許多家長都認為，孩子是屬于他們的，應該聽任他們、尊重他們、服從他們，有時候還可以是無意識的情緒發泄工具。

我們這一生，不知道要花多少時間才能治愈好童年時期的創傷。

01、童年創傷是如何發生的？

童年創傷可以定義我們成年后乃至一生的行為和意識，越來越多研究也表明，創傷的破壞性影響在我們的DNA和文化養育中代代相傳。所以，童年創傷可能不能完全怪罪我們的父母。因為無論他們做什么舉動，他們也是創傷代際的產物，是他們的父母的養育方式以及他們家庭遭受傷害的程度所決定的。

在孩子身上，失望、威脅和絕望是怎么發生的？

饑餓、冷熱、危險傷害、害怕、需要安慰、需要愛和舒適、需要保持安全感覺、身體不適需要恢復……這些都是孩子面對的不適和危險。

胎兒的右腦和神經系統中樞在媽媽的子宮內已經開始形成了。不適和危險會影響右腦情感中心的發育，右腦輸入的負面的情感感覺會產生創傷。為了緩解受損的情緒中樞，輸入的內容必須是關心身體的撫觸、愛以及發自內心的言語和聲音。

科學證明，母親的情緒狀態及其調節自己情緒的能力水平，是影響孩子右腦中樞的重要因素。如果母親在這方面淡薄，這將直接損害孩子的右腦發育。所以，在更小年齡段的時候，孩子完全依賴穩定的看護人——看護人在其需要時給予生存必需品和情感上的安慰中國青少年心理成長基地。

穩定的照料者對于我們右腦情感中心的發展至關重要，穩固而親密的關系是我們的情感和社會中心，這種健康的關系對于個體發展堅實而完整的核心自我認知至關重要：從軀體上真正“感覺”到連接，心理就會習得“愛”。

02、定義不良的童年創傷

真是難以置信，父母曾經犯過的那些讓我小時候深惡痛絕的錯誤，我居然原封不動地轉嫁到了我的孩子身上，我們這一代和下一代注定要重蹈覆轍嗎？

有多少父母這樣責問過自己，但可悲的是，對這些代際傷害深惡痛絕卻還要繼續犯錯，使得童年創傷成為家族遺傳的“禮物”，最終陷于“犯錯—后悔—自責—犯錯”的循環中。

加利福尼亞州的所有公共和私人醫療及心理治療機構都有一項測試——不良兒童經歷（ACEs）評估運動，臨床醫生據此篩查兒童期創傷，聯系研究早期的創傷心理和親密性問題。

ACEs測試篩查了10種童精神、心理、行為、軀體形式的兒童期創傷，分別是：

人身傷害：身體虐待、言論攻擊、性虐待、身體上的疏忽、情緒上的疏忽；家族創傷：癮、家庭暴力、被監禁的家庭成員、精神疾病、離婚或遺棄。

ACEs測試的評分為1到10分，每種類型的創傷均計為1分。因此，一個有酗酒父親且早年有口頭虐待和情感疏忽史的人在ACEs篩查中得分為3分。

ACEs僅涉及10個問題，還不夠全面。該測試可以初步回想“創傷”的種類，但我們還要了解創傷發生的年齡段以及發生的頻率，才能更加了解自己。

生命早期創傷與成年后許多身體和心理疾病之間有著不可否認的聯系。一個人的ACEs分數越高，越容易遭受諸如心臟病、糖尿病和癌癥之類的身體疾病。同樣，他越有可能遇到心理和行為問題，例如焦慮、抑郁和成癮等。

影視作品中看到的變態殺人狂以及精神病患者，多數曾有過嚴重的童年創傷經歷。柴靜的《看見》有一節講述藥家鑫的新聞，其父親從小對他嚴厲毆打，受害人被撞后下意識地看了一眼藥家鑫的車牌號，這讓他起了殺機，因為這有可能讓父母知道，對他而言“這是天大的事”。

童年有愛，長大就有愛；童年受創傷，長大就會去傷害別人嗎？童年創傷并不意味著一輩子都活在陰影之下深受其害。

03、童年創傷，用愛治療

（1）找到慰藉的文化理想國

有些人會因童年創傷，無力應對現實，選擇扎進各類文學藝術（音樂、美術）里找到屬于自己的理想國，找到“愛”，治愈自己的心靈。

雖然他們被童年創傷的陰影所控制，但依然是幸運的，因為他們能在童年經歷里找到引起自己非理性行為的原因，找到自我療愈的方式。

（2）自我意識的覺醒

很多有著童年創傷的人，一直試圖通過現有的親密關系來逃避或者覆蓋童年的傷痛。但是很不巧，我們擇偶時大多會被有著和父親特質、母親特質相同的人吸引，這就是心理學中強迫性重復原則的親子關系復制。

被母親拋棄、忽略、粗暴對待的男性會對一個像母親角色、年長、常對他照顧關愛有加的女子產生強烈的愛意和依賴；被父親嚴重傷害過的女性，長大后大概會掉進“大叔控”的溫柔鄉。甚至他們會沿襲小時候與父母交往的行為模式，把父母的對立面或者完美形象投射到戀人身上，在苦苦改變對方中再一次收獲絕望，遍體鱗傷。

在談戀愛時，我們要時刻提醒自己，太愛和太被愛，未必就是幸福。因為我們得來不易的親密關系，有可能會讓我們重復過去的“災難”。我們要做的是，主動抓住機會，警惕陷進，反省自己，繼而理解人生，療愈自我。

《我家那閨女》第二季結束，王鷗打破壁壘和媽媽敞開心扉，闞清子感謝繼父給自己一個幸福的童年，但不是所有人都能像他們一樣幸運！王子文說童年的創傷這輩子無法自愈，春夏說她無法在家庭里感受到婚姻的幸福，陳學冬現在都稱父親為“那個人”……

每個人的一生都會經歷創傷，創傷需要被銘記，時間可以助我們一臂之力。但重要的是做出努力，讓專屬自己的特色改變發生。

在海外的社交軟件上，一位網友分享道：

我知道那種無助、那種恐懼、那種絕望，所以我堅決不讓自己成為跋扈、嚴厲、不講理、沒耐心、自私的下一代家長。不僅4月30日，我要讓每一天都是“世界不打小孩日”。

目前我們對兒童方面的心理咨詢還不夠重視，家長和老師應意識到何種傷害對于兒童來說是創傷，正確引導和關愛兒童，讓他們以健康的狀態迎接成長。

梅格·杰伊博士提到，戰勝創傷并不是那么容易的事情，但只要我們對未來懷有積極預期并為之努力，輔以有效的應對方法，我們終將可以爬出童年創傷的泥潭。

（3）親密關系治愈原生家庭

并不是所有童年不幸福的人長大后都不配擁有真愛。

也有例外。

前段時間，傅首爾微博發長文告白老劉，在文中回憶童年時喝洗潔精水，嚼別人嘴里的泡泡糖，被冷眼輕視責罵，童年創傷讓她從未感受過溫情，同時也感謝老劉直到今天都在自己身邊，兩人“患難與共，刎頸之交，是一生的好朋友”。

老劉在一次節目中直言，希望彌補傅首爾童年不幸帶來的創傷：“我就是從那一刻起我覺得，我這輩子不能讓她再受委屈。”

綜藝《婚前21天》中，老劉聯合朋友們為傅首爾準備了一場浪漫的求婚儀式，老劉給傅首爾寫歌：“執子之手，十指緊扣，荊棘載途有我伴你左右”“全世界都以為你是很強大甚至強悍，只有我知道，你也是需要被保護的女人。”

親密關系可以治愈你童年的創傷，和TA一起，你能感受到回到母胎般安全的狀態。性格平和、情緒穩定、無條件包容的伴侶，會讓你二次成長，彌補失去的愛，修復你童年的創傷。

親密關系可以再現童年關系模式中的絕大多數問題。幸運的是，我們也可以通過努力和反省，改變強迫性重復原則，找到Mr.Right！

對于成年的我們，在孤獨舔舐創傷的同時，愿我們能早日治愈自己的童年陰影，從此過得幸福、淡然、安穩。

也許，你曾在童年受過傷：沒有得到過關注與溫暖，沒有得到過理解與支持，被拋棄被忽視被虐待過，遭遇過某些刺激性事件，經歷不同的變故和喪失。

這些沒有好好處理過的創傷，以不同形式潛壓于無意識里，住在身體的記憶里不曾離去，致使我們被卡在童年的創傷中。我們一路長大，內在驚慌的小孩一路相隨，我們害怕受傷，恐懼失去，于是不斷用行動呼喚著愛，在親密關系里索取無度，在親子關系里強勢控制。

我們總是忘記，我們才是最有能力擁抱自己的那個人。無論曾經歷過什么，無論走過什么樣的路，我們都可以治愈童年創傷，重新給自己一個溫暖的童年。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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