討好型人格的自我救贖之路離不開這五步曲

你知道什么是討好型人格嗎？也許身在其中太久了都不知道自己是討好型人格了吧？

第一步當然就是鑒別自己是否有討好型人格了！

一、你是否特別敏感，很在意他人的感受和態度。生怕自己做了什么惹別人不高興，而別人如果惹了你，你反而壓抑自己的情緒不敢表達出來。

二、刻意迎合別人，壓抑自己的想法和需求。凡事別人說什么都是好的都是對的，你會無條件順從別人的想法和要求，明知道對方很過分，你也無法拒絕。

三、沒有邊界，底線及原則。隨便誰都能突破你的界限和邊界，好像你就是個透明人一樣。毫無領地意識和歸屬意識。比如，你的筆別人可以隨便拿，連征求你的意見都沒有就拿走了，還有一種情況就是別人只是象征性的征求一下你的意見，而且大家都心知肚明你是不會拒絕的。這些表現都是討好型人格的特征。

四、不敢拒絕別人。生怕拒絕別人就會失去這段人際關系，而事實上這段人際關系本身就是可有可無的或者人家根本沒有把跟你的這段人際關系放在心上，而你卻很刻意的維護這段關系。

五、壓抑自己的情緒，無論何時何地，無論發生什么事情，你的本能情緒表達就是微笑。憤怒生氣的表情那是不存在的。你都不知道如何發脾氣了，這些現象基本上都是討好型人格的后遺癥了。一個人不能發火不能哭，久了也就失能了。

六、非常害怕跟別人起沖突，為了避免沖突，習慣性的放棄自身利益。這點就不必多寫了，大家都懂吧？

如果以上幾點你都有很明顯的反應說明你的討好型人格已經很嚴重了。

第二步當然就是查找病源！

一個人的討好型人格絕對不是天生天養的，都是后天培養的青少年在線心理咨詢。

如果你是討好型人格，那你身邊一定有一個天天希望你討好ta的奴隸主型的人存在。

找到ta！

滅之！

而這個人物一般就是你的父母，你信嗎？

O(∩_∩)O哈哈~

不信，你就繼續討好型人格吧！天王老子也救不了你！

第三步：找到病源之后，針對病源對你的打擊模式構建你的防御盾牌。

一般而言，每個小孩子都是天然的自信甚至自戀自負的，而童年時期的帶養者如果是個奴隸主型的人，就會不斷的大家小孩的自信心。慢慢的把孩子轉變為討好型人格。

如果你不幸的成為了那個被打擊的小孩，那就一定要先回頭搞清楚，你身邊的那個奴隸主是怎樣打擊你的，把ta對你的打擊模式搞清楚了，你自然也就知道你該給自己下什么藥，自救了！

這一步雖然只是造起防御盾牌，但對很多人來講已經很不容易了，特別是那些本身討好型人格已經很深很久的人了更加難以實現了。

討好型人格本身就是害怕沖突的，而如果你敢對你的奴隸主反抗，那沖突就必然會發生，所以大部分的討好型人格的人都停止于此步再也無法前進了。

怎么辦呢？

我建議的方法就是隔離，遠觀。想辦法逃離奴隸主對你的掌控勢力范圍，把你自己和奴隸主隔離開來，然后，不斷的反思遠觀，看看奴隸主對你最常用的馴化方式是什么？

是打擊你的自我價值感？

還是打擊你的自信心？

還是抨擊否定你的容顏？

還是不斷的暗示你離開ta就會萬劫不復？

還是不斷的強化ta的身份高貴不可質疑？比如，爹媽總是說我是你媽啊，我能不為你好嘛？

還是以上多種方式的組合拳？

找到他們的打擊方式之后，就是及時否認他們的洗腦術，如果你不敢表達出來，那就在內心里自我暗示不是他們說的那樣子。你可以自己活得更好，你值得過更好的生活，你不是離開他們就不行了，等等等等方式。

第四步：防御盾牌造好之后，只能防守還是不夠的，要積攢實力，然后奮起反擊！拿起自衛的長矛，對準病源體，穩準狠的滅之，永絕后患！

因為，奴隸主是很厲害的，只要你稍有反抗，他們就會察覺，然后會對你變本加厲的施加控制。

所以，防御一般都不會有多么好的效果，最終不得不走向奴隸反抗奴隸主的終極之戰！

所以，奮起反擊是你終結討好型人格的必由之路。只是時間早晚的問題。

做好準備對那些傷害你的人給予致命一擊是必然要發生的一幕，你不要對此心存幻想，以為奴隸主會和平交權。

只要你下定了決心，在那某一天，突然你鼓足了勇氣，看著奴隸主的眼睛，斬釘截鐵的告訴ta：你閉嘴吧，雖然我是你的孩子，但我不是你說的那樣子的離開你就得死一樣的。你省省心吧，以后不要再跟我廢話了。

第五步：做好獨立的準備。

一旦你和奴隸主攤牌之后，奴隸主就會各種反撲，各種威逼利誘，逼迫你就范，逼迫你回到原有的討好型人格狀態當中去。

所有曾經你借由討好型人格換來的好處，奴隸主都會以收回的方式來威逼你繼續討好ta，否則，你就會失去一切。

而這時候，你要堅定的放下對那一切施舍的奢望，做好獨立成長的心理建設，開啟你的獨立成長的成人之路。

獨立的過程是很痛苦的，時不時的你就會回到討好奴隸主的老路上去。

所以，反復折騰再所難免！

而且，奴隸主與奴隸的關系往往都是血脈相連藕斷絲連的，很難一刀兩斷一了百了，所以，論持久戰是根治討好型人格的一個必然！

但是一定要記得，如果你無法反抗奴隸主對你的一切壓迫和威逼利誘，那么，你就永遠無法擺脫討好型人格帶來的人際關系中的一切被動挨打的局面。

如果你不想永遠都要靠討好身邊的人活著，那就先從反抗你的奴隸主開始吧！

我見過一些媽媽居然會討好自己的3歲女兒或者兒子，由此可見，討好型人格的后果有多么的可怕！

以上五步你學會了嗎？準備戰斗吧！為了你的榮耀！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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